రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ నిర్ధారణ

మీరు రాత్రిపూట కాలు నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీకు ఉందా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ (RLS). RLSతో సహా వివిధ పరిస్థితుల వల్ల రాత్రిపూట కాలు నొప్పి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు పగటిపూట ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా ఇది సంభవించవచ్చు రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది మీ దిగువ అవయవాలకు. కాలు నొప్పి సమయంలో సాధారణం కావచ్చు గర్భం , లేదా ఒక దుష్ప్రభావం మందులు . ఆర్థరైటిస్, పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ లేదా డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి వల్ల కూడా కాలు నొప్పి రావచ్చు.

మీ కాలు నొప్పి వెనుక RLS ఉందని, మరేదో కాదని మీకు ఎలా తెలుసు? కాలు నొప్పికి సంబంధించిన ఇతర పరిస్థితుల నుండి RLSని వేరు చేసే లక్షణాలను మరియు రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియలో మీరు ఏమి ఆశించవచ్చో మేము క్రింద వివరించాము.

రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ ఎలా అనిపిస్తుంది?

విల్లిస్-ఎక్‌బోమ్ వ్యాధి అని కూడా పిలుస్తారు, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్‌ను రెండుగా వర్ణించారు a న్యూరోలాజికల్ సెన్సరీ డిజార్డర్ మరియు స్లీప్ మూమెంట్ డిజార్డర్ , సాధారణంగా పడుకున్నప్పుడు కాళ్ళలో అసౌకర్య అనుభూతులు మరియు ఉపశమనం అనుభవించడానికి వాటిని కదిలించాలనే విపరీతమైన కోరిక.



కుటుంబ వ్యక్తిపై సెత్ గ్రీన్ ఏమి చేస్తుంది

మీకు RLS ఉందో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? మీరు వీటిని అనుభవించవచ్చు లక్షణాలు :



  • తరచుగా కాళ్ళలో అసౌకర్య అనుభూతుల కారణంగా మీరు కదలడానికి లేదా సాగడానికి ఒక ఇర్రెసిస్టిబుల్ కోరికను కలిగి ఉంటారు. ఈ సంచలనాలు తిమ్మిరి లేదా చార్లీ గుర్రంతో సంబంధం ఉన్న తిమ్మిరి నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి. బదులుగా, RLS ఉన్న రోగులు వాటిని మెలితిప్పడం, దురద, నొప్పి, క్రాల్ చేయడం, జలదరింపు లేదా లాగడం వంటివిగా వివరిస్తారు. లక్షణాలు అసౌకర్యం నుండి బాధాకరమైనవి వరకు ఉంటాయి. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ అని పిలవబడుతుంది, ఎందుకంటే సంచలనాలు ప్రధానంగా కాళ్ళలో అనుభూతి చెందుతాయి, అయినప్పటికీ 57 శాతం మంది వ్యక్తులు తమ చేతుల్లో ఇలాంటి అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు. సంచలనాలు సాధారణంగా రెండు కాళ్లను ప్రభావితం చేస్తాయి, కానీ కేవలం ఒకదానిలో లేదా కాళ్ల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా కనిపిస్తాయి.
  • పాక్షికంగా లేదా తాత్కాలికంగా కదలడం ఈ అనుభూతుల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. RLS ఉన్న వ్యక్తులు తన్నడం, రుద్దడం, పేసింగ్ చేయడం, నడవడం లేదా చుట్టూ తిరగడం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీరు కదలడం ఆపివేసిన తర్వాత, సంచలనాలు మళ్లీ సంభవించవచ్చు.
  • మీరు నిష్క్రియంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రత్యేకించి మీరు పడుకున్నప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు లక్షణాలు ప్రారంభమవుతాయి లేదా తీవ్రమవుతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు మంచం మీద పడుకుని ఉండవచ్చు, మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకుంటూ ఉండవచ్చు లేదా విమానంలో కూర్చుని ఉండవచ్చు.
  • లక్షణాలు ప్రధానంగా రాత్రి సమయంలో సంభవిస్తాయి లేదా సాయంత్రం మరియు రాత్రి సమయంలో తీవ్రమవుతాయి . ఉదయం సాపేక్షంగా రోగలక్షణ రహితంగా ఉండటం సాధారణం, రాత్రికి లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి.
  • మీ లక్షణాలు మరొక వైద్య లేదా ప్రవర్తనా పరిస్థితి వల్ల సంభవించవు , కీళ్లనొప్పులు, కాలు తిమ్మిర్లు లేదా అలవాటైన ఫుట్ ట్యాపింగ్ వంటివి.
  • మీ లక్షణాలు మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి, మీకు బాధ కలిగిస్తాయి లేదా మీ శ్రేయస్సు లేదా సాధారణంగా పని చేసే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ప్రజలు తమ RLS లక్షణాల కోసం శ్రద్ధ తీసుకోవడానికి పేలవమైన నిద్ర ప్రధాన కారణం మరియు RLS ఉన్న 60 నుండి 90 శాతం మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. క్రమంగా, పేద నిద్ర ప్రతికూల మానసిక, శారీరక లేదా ప్రవర్తనాపరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది RLSని కష్టతరం చేస్తుంది.

మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవించినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.



రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ కోసం పరీక్ష ఉందా?

రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ కోసం నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణ పరీక్ష లేదు. మీకు RLS ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీరు మీ డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయాలి. మీ లక్షణాలకు కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి వారు క్షుణ్ణమైన చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. ఇలాంటి లక్షణాలతో ఉన్న వైద్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి ఇతర పరీక్షలు మరియు అధ్యయనాలు అవసరం కావచ్చు. అప్పటి వరకు, మీరు నిద్ర డైరీని ఉపయోగించి ఇంట్లో మీ RLS లక్షణాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు.

సంబంధిత పఠనం

  • పార్కిన్సన్స్ మరియు స్లీప్
  • మంచం మీద నిద్రిస్తున్న స్త్రీ
మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండిమీ ఇమెయిల్ చిరునామా gov-civil-aveiro.pt వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మా గోప్యతా విధానంలో చూడవచ్చు.

సిగ్గులేని పాత్రలు ఎంత పాతవి

RLS కోసం స్వీయ పరీక్ష ఎలా

ఒక నోట్‌బుక్‌ను కనుగొనండి లేదా మీ ఫోన్‌లో నోట్స్ యాప్‌ని ఉపయోగించేందుకు ఉపయోగించండి నిద్ర డైరీ . ప్రతి రాత్రి మీరు పడుకున్నప్పుడు, మరియు ప్రతి ఉదయం మీరు నిద్రలేవగానే, ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. మీ అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలో డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడిగే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మీరు ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

నిద్ర నాణ్యత ప్రశ్నలు:



  • మీరు ఏ సమయంలో నిద్రపోయారు? RLS లక్షణాల కారణంగా నిద్రపోవడానికి మీకు సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టిందా?
  • మీరు ఏ సమయంలో నిద్ర లేచారు? మీరు సహజంగా లేదా అలారం గడియారం కారణంగా మేల్కొన్నారా?
  • మీరు మొత్తం ఎంత సమయం నిద్రపోయారు?
  • మీరు రాత్రి సమయంలో మేల్కొన్నారా? మీరు ఎన్నిసార్లు మేల్కొన్నారు, ఎంత సేపు మరియు మీరు మేల్కొలపడానికి కారణమైతే (మూత్ర విసర్జన అవసరం లేదా పీడకల వంటివి) గమనించండి.
  • మీరు పగటిపూట నిద్రపోయారా? ఎన్ని సార్లు, మరియు ఎంతకాలం?

RLS-నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు:

  • మీరు RLS యొక్క ఏ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారు? వారికి ఎలా అనిపిస్తుందో రాయండి.
  • ఏ సమయంలో లక్షణాలు కనిపించాయి మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారు?
  • మీకు ఎక్కడ లక్షణాలు కనిపించాయి (ఉదా. మీ కింది కాళ్లు లేదా చేతుల్లో)?
  • లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి?
  • లక్షణాలు ఎంతకాలం కొనసాగాయి?
  • ఏదైనా ఉంటే మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఏది సహాయపడింది?

జీవనశైలి ప్రశ్నలు:

  • మీరు ప్రతిరోజూ ఏ రకమైన వ్యాయామం, ఏదైనా ఉంటే?
  • మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకున్నారా? మోతాదుతో పాటు వాటిని జాబితా చేయండి.
  • మీకు కెఫిన్, ఆల్కహాల్ లేదా నికోటిన్ ఉందా?
  • రోజులో మీకు ఎలా అనిపించింది? మానసికంగా, శారీరకంగా, మానసికంగా?

కొన్ని వారాలలో, మీరు కొన్ని పోకడలను గమనించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు కెఫిన్ తాగినప్పుడు మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. మీ డాక్టర్‌తో పంచుకోవడానికి ఈ ట్రెండ్‌లను గమనించండి.

ఒక వైద్యుడు RLSని ఎలా నిర్ధారిస్తాడు

సాధారణంగా, డాక్టర్ RLSని నిర్ధారించడానికి కింది రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి:

వాయిస్ యొక్క ప్రతి సీజన్‌ను ఎవరు గెలుచుకున్నారు
  1. కాళ్ళను కదిలించాలనే కోరిక, సాధారణంగా కాళ్ళలో అసౌకర్య మరియు అసహ్యకరమైన అనుభూతులతో కలిసి లేదా కలుగుతుంది
    1. ఇవి విశ్రాంతి సమయంలో ప్రారంభం కావాలి లేదా మరింత తీవ్రమవుతాయి
    2. కదలిక ద్వారా పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా ఉపశమనం పొందండి
    3. ప్రత్యేకంగా లేదా ప్రధానంగా సాయంత్రం లేదా రాత్రి సమయంలో సంభవిస్తుంది, పగటిపూట కాదు
  2. పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు మరొక వైద్య లేదా ప్రవర్తనా స్థితి యొక్క లక్షణాలుగా మాత్రమే పరిగణించబడవు
  3. RLS లక్షణాలు ఆందోళన, బాధ, నిద్ర భంగం లేదా మానసిక, శారీరక, భావోద్వేగ, సామాజిక, వృత్తి, విద్యా, ప్రవర్తనా లేదా ఇతర ముఖ్యమైన పనితీరులో బలహీనతను కలిగిస్తాయి.

RLSని నిర్ధారించడంలో ఒక సవాలు, కనీసం కొంత భాగం, ఆత్మాశ్రయ లక్షణాలను నివేదించడంపై ఆధారపడటం, ఇది ఒకరి అనుభవాలను డాక్యుమెంట్ చేయడంలో స్లీప్ డైరీని క్లిష్టంగా ఉపయోగించుకుంటుంది.

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు RLS కోసం ప్రారంభ డయాగ్నస్టిక్ ఇంటర్వ్యూ చేస్తారు. వారు మిమ్మల్ని అడగవచ్చు స్క్రీనింగ్ ప్రశ్నలు క్రింద ఉన్న వాటి వలె:

  • గత వారంలో, మీరు కాళ్ళలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను ఎదుర్కొన్నారా, ఉపశమనం కలిగించడానికి వాటిని కదిలించాలనే కోరికతో పాటుగా?
  • మీ కాళ్ళలో మీకు కలిగే అనుభూతులను మీరు ఎలా వివరిస్తారు?
  • మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు మీ లక్షణాలు ప్రారంభమవుతాయా లేదా తీవ్రమవుతాయా?
  • మీ లక్షణాలు రాత్రిపూట సంభవిస్తాయా లేదా సాయంత్రం అధ్వాన్నంగా ఉంటాయా?
  • మీ లక్షణాల కారణంగా మీకు నిద్రపోవడం లేదా ఉండడం కష్టంగా ఉందా?
  • కదలిక ద్వారా మీ లక్షణాలు ఉపశమనం పొందుతున్నాయా?
  • మీకు ఇప్పటికే ఏవైనా వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయా?
  • మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటున్నారా?
  • మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా RLS ఉందా?
  • మీ సాధారణ ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్య ఏమిటి?
  • మీకు ఒక అవకాశం ఉందా ఇనుము లోపము ?
  • మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా?

గర్భం, ఇనుము లోపం లేదా చివరి దశ మూత్రపిండ వైఫల్యం వంటి మీ RLS లక్షణాల వెనుక ఉన్న ఇతర సంభావ్య కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మీ డాక్టర్ ఈ ప్రశ్నలను అడుగుతారు. గర్భిణీ స్త్రీలు RLS లక్షణాలను నివేదించడానికి రెండు నుండి మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటారు, ముఖ్యంగా మూడవ త్రైమాసికంలో మరియు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం ఉన్న వ్యక్తులు రెండు నుండి ఐదు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటారు. RLS యొక్క కుటుంబ చరిత్ర RLSకి మరొక ప్రమాద కారకం. కెఫీన్, ఆల్కహాల్ మరియు నికోటిన్ వాడకం కూడా లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది, అలాగే కొన్ని మందులు, యాంటీ-వికారం మందులు, యాంటిసైకోటిక్స్ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో సహా.

మీ సమాధానాల ఆధారంగా, మీ వైద్యుడు రక్త పరీక్షను ఆదేశించవచ్చు లేదా నిద్ర నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. రక్త పరీక్ష ఒక తోసిపుచ్చడానికి సహాయం చేస్తుంది ఇనుము లోపము , RLSకి ప్రమాద కారకం. మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాలు ఆవర్తన అవయవ కదలిక రుగ్మత వంటి మరొక నిద్ర రుగ్మతకు సంబంధించినవిగా భావించినట్లయితే, ఒక రాత్రిపూట నిద్ర అధ్యయనం, పాలిసోమ్నోగ్రామ్ అని పిలుస్తారు. స్లీప్ అప్నియా . ఈ రుగ్మతలు చేయవచ్చు సహజీవనం RLS లేదా అధ్వాన్నమైన లక్షణాలతో.

కిమ్ కర్దాషియాన్ ముఖానికి ఏమి జరిగింది

మీ రోగనిర్ధారణపై ఆధారపడి, మీ డాక్టర్ మీ కోసం చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తారు. ఉదాహరణకు, ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఐరన్ సప్లిమెంట్ల నియమావళి అంతర్లీన ఇనుము లోపాన్ని పరిష్కరించడంలో సహాయపడవచ్చు. మీ ఆల్కహాల్ మరియు నికోటిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం లేదా మెరుగ్గా ప్రాక్టీస్ చేయడం వంటి జీవనశైలి మార్పులతో RLS యొక్క కొన్ని తేలికపాటి నుండి మితమైన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నిద్ర పరిశుభ్రత . లెగ్ మసాజ్, వెచ్చని స్నానాలు వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఇతర ఇంటి నివారణలు సహాయపడతాయి. RLS ఫుట్ చుట్టలు , మరియు వేడి/శీతల చికిత్స.

చాలా మందికి, RLS అనేది జీవితకాల పరిస్థితి, కానీ మీరు తక్కువ అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడానికి మరియు ఎక్కువ నిద్రపోయేలా చేయడానికి లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు.

  • ప్రస్తావనలు

    +9 మూలాలు
    1. 1. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్. (2014) ది ఇంటర్నేషనల్ క్లాసిఫికేషన్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్ – థర్డ్ ఎడిషన్ (ICSD-3). డేరియన్, IL. https://aasm.org/
    2. 2. ఎ.డి.ఎ.ఎం. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా. (2018, సెప్టెంబర్ 25). గర్భధారణ సమయంలో నొప్పులు మరియు నొప్పులు. సెప్టెంబర్ 17, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000580.htm
    3. 3. ఎ.డి.ఎ.ఎం. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా. (2019, జూలై 11). కాలి నొప్పి. సెప్టెంబర్ 17, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://medlineplus.gov/ency/article/003182.htm
    4. నాలుగు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్. (2020, మార్చి 17). రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ ఫాక్ట్ షీట్. NINDS. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Restless-Legs-Syndrome-Fact-Sheet
    5. 5. Fida, A., Egbe, S., Scheid, D. C., Welborn, T. L., & McCarthy, L. H. (2014). పెద్దవారిలో రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ కోసం ఉత్తమమైన రోగనిర్ధారణ పరీక్ష ఏమిటి?. ది జర్నల్ ఆఫ్ ది ఓక్లహోమా స్టేట్ మెడికల్ అసోసియేషన్, 107(8), 432–434. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4734084/
    6. 6. ఎ.డి.ఎ.ఎం. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా. (2020, ఫిబ్రవరి 6). ఇనుము లోపం అనీమియా. సెప్టెంబర్ 17, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://medlineplus.gov/ency/article/000584.htm
    7. 7. అలెన్, R. P., & ఎర్లీ, C. J. (2007). రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌లో ఇనుము పాత్ర. మూవ్‌మెంట్ డిజార్డర్స్ : మూవ్‌మెంట్ డిజార్డర్ సొసైటీ అధికారిక జర్నల్, 22 సప్లి 18, S440–S448. https://doi.org/10.1002/mds.21607
    8. 8. రౌక్స్ F. J. (2013). రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్: నిద్ర-సంబంధిత శ్వాస రుగ్మతలపై ప్రభావం. రెస్పిరాలజీ (కార్ల్టన్, విక్.), 18(2), 238–245. https://doi.org/10.1111/j.1440-1843.2012.02249.x
    9. 9. కుహ్న్, P. J., ఓల్సన్, D. J., & Sullivan, J. P. (2016). మోడరేట్ నుండి తీవ్రమైన ప్రైమరీ రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌ను నిర్వహించడానికి అబ్డక్టర్ హాలూసిస్ మరియు ఫ్లెక్సర్ హాలూసిస్ బ్రెవిస్ కండరాలపై లక్ష్య ఒత్తిడి. ది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ ఆస్టియోపతిక్ అసోసియేషన్, 116(7), 440–450. https://doi.org/10.7556/jaoa.2016.088

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ప్రముఖ పోస్ట్లు

మేరీ-కేట్ మరియు ఆష్లే, ఎవరు? టీనేజ్ నుండి టైంలెస్ వరకు ఎలిజబెత్ ఒల్సేన్ యొక్క అద్భుతమైన పరివర్తన చూడండి

మేరీ-కేట్ మరియు ఆష్లే, ఎవరు? టీనేజ్ నుండి టైంలెస్ వరకు ఎలిజబెత్ ఒల్సేన్ యొక్క అద్భుతమైన పరివర్తన చూడండి

బెడ్‌వెట్టింగ్ మరియు స్లీప్

బెడ్‌వెట్టింగ్ మరియు స్లీప్

దిండ్లు కడగడం ఎలా

దిండ్లు కడగడం ఎలా

కోల్ మరియు డైలాన్ స్ప్రౌస్ మా టెలివిజన్లను 20 ఏళ్ళకు పైగా ఆకర్షించినప్పుడు ఇది ‘సూట్ లైఫ్’!

కోల్ మరియు డైలాన్ స్ప్రౌస్ మా టెలివిజన్లను 20 ఏళ్ళకు పైగా ఆకర్షించినప్పుడు ఇది ‘సూట్ లైఫ్’!

అంబర్ రోజ్ చివరకు ఆమె డ్రీమ్ గైని కనుగొన్నారు, కానీ ఆమె డేటింగ్ చరిత్ర ఇప్పటికీ చాలా బాగుంది

అంబర్ రోజ్ చివరకు ఆమె డ్రీమ్ గైని కనుగొన్నారు, కానీ ఆమె డేటింగ్ చరిత్ర ఇప్పటికీ చాలా బాగుంది

దిండు పరిమాణాలు

దిండు పరిమాణాలు

హోలీ గల్లాఘర్! సీజన్ 1 నుండి ‘సిగ్గులేని’ తారాగణం చాలా మారిపోయింది - వారి పరివర్తన చూడండి!

హోలీ గల్లాఘర్! సీజన్ 1 నుండి ‘సిగ్గులేని’ తారాగణం చాలా మారిపోయింది - వారి పరివర్తన చూడండి!

‘కిస్సింగ్ బూత్’ మరియు ‘ది యాక్ట్’ స్టార్ జోయి కింగ్స్ బ్యాంక్ అకౌంట్ చాలా బాగా చేస్తోంది - ఆమె నెట్ వర్త్ చూడండి!

‘కిస్సింగ్ బూత్’ మరియు ‘ది యాక్ట్’ స్టార్ జోయి కింగ్స్ బ్యాంక్ అకౌంట్ చాలా బాగా చేస్తోంది - ఆమె నెట్ వర్త్ చూడండి!

‘DWTS’ సీజన్ 31 1వ పాటలు: తెరెసా గియుడిస్, గాబీ విండీ మరియు మరిన్ని ప్రముఖుల ప్రారంభ నంబర్ ట్రాక్‌లను చూడండి

‘DWTS’ సీజన్ 31 1వ పాటలు: తెరెసా గియుడిస్, గాబీ విండీ మరియు మరిన్ని ప్రముఖుల ప్రారంభ నంబర్ ట్రాక్‌లను చూడండి

స్లీప్ హిప్నాసిస్

స్లీప్ హిప్నాసిస్