మీ స్లీప్ పొజిషన్ ఆధారంగా CPAP మాస్క్‌ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

స్లీప్ అప్నియా అనేది a శ్వాస రుగ్మత ఇది మిలియన్ల మంది అమెరికన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది, వీరిలో చాలామంది నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ ఒత్తిడిని ఉపయోగిస్తారు (CPAP) యంత్రం వారి పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి. CPAP చికిత్సకు మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం అవసరం, కాబట్టి CPAP వినియోగదారులు తమ వెనుకభాగంలో నిద్రపోవాలని చాలా మంది నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ముసుగు చాలా పెద్దదిగా ఉండటం వల్ల వారిని వారి వైపు లేదా పొట్టపై హాయిగా పడుకోనివ్వదు. అయినప్పటికీ, CPAP మాస్క్‌ల యొక్క అనేక డిజైన్‌లు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని ఇతరులకన్నా పెద్దవిగా ఉంటాయి. కొంతమంది CPAP వినియోగదారులు తప్పనిసరిగా నిర్దిష్ట మాస్క్ రకాన్ని ఉపయోగించాలి, మరికొందరు వారి ఇష్టపడే నిద్ర స్థానం ఆధారంగా ముసుగును ఎంచుకోవచ్చు.

CPAP మాస్క్‌ని ఎంచుకునేటప్పుడు మీ నిద్ర నిపుణుడి సలహాను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మాస్క్ రకాలను మార్చడానికి ముందు, మీ ప్రాధాన్య ఎంపిక మీ కోసం పని చేస్తుందా లేదా అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి వారితో మాట్లాడండి. ప్రతి మాస్క్ రకం ఒక కారణం కోసం ఆకారంలో ఉంటుంది మరియు అన్ని మాస్క్‌లు CPAP వినియోగదారులందరికీ తగినవి కావు.

మీ స్లీప్ పొజిషన్ ఆధారంగా CPAP మాస్క్‌ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

మూడు అత్యంత సాధారణ CPAP మాస్క్ డిజైన్‌లు పూర్తి ముఖం, నాసికా మరియు నాసికా దిండు ముసుగులు. ఫుల్-ఫేస్ మాస్క్‌లు చాలా పెద్దవి, ఎందుకంటే అవి ముక్కు మరియు నోరు రెండింటినీ కవర్ చేస్తాయి, అయితే నాసికా ముసుగులు ముక్కును మాత్రమే కవర్ చేస్తాయి. నాసికా దిండు ముసుగులు అతి తక్కువ అడ్డంకిగా ఉంటాయి, అవి నాసికా రంధ్రాలను మాత్రమే కవర్ చేస్తాయి మరియు గట్టి షెల్ కలిగి ఉండవు.



ఎవరు గతంలో వాయిస్ గెలుచుకున్నారు

గాలి లీక్‌లను నివారించడానికి CPAP మాస్క్‌లకు గట్టి సీల్ అవసరం కాబట్టి, మాస్క్‌పై నొక్కిన విధంగా నిద్రపోవడం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది - ఇది మీ చికిత్స యొక్క సామర్థ్యాన్ని కూడా రాజీ చేస్తుంది. CPAP మాస్క్ యొక్క తలపాగా కూడా నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి వాటికి గట్టి ప్లాస్టిక్ బకిల్స్ లేదా గట్టి యాంకర్ పట్టీలు ఉంటే. CPAP మాస్క్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు మాస్క్ యొక్క పాదముద్ర - పొడవు మరియు వెడల్పు, అలాగే లోతు - మరియు మీ ముఖానికి తలపాగా ఉండే ప్రదేశం రెండింటినీ పరిగణించాలి. మీరు నిద్రించడానికి ఇంకా సౌకర్యవంతంగా ఉండే సమర్థవంతమైన మాస్క్‌ను కనుగొనడమే లక్ష్యం.



సైడ్ స్లీపర్స్ కోసం CPAP మాస్క్‌లు

స్లీప్ అప్నియా చికిత్స కోసం మీ వైపు పడుకోవడం ఉత్తమమైన స్థానాల్లో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది మీ వీపు లేదా పొట్టపై నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ వాయుమార్గంపై ప్రభావం చూపకుండా గురుత్వాకర్షణ నిరోధిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, సైడ్ స్లీపర్‌లు కొన్నిసార్లు సరైన CPAP మాస్క్‌ని కనుగొనడానికి కష్టపడతారు.



కిమ్ కర్దాషియన్ అప్పుడు మరియు ఇప్పుడు ఫోటోలు

నాసల్ పిల్లో మాస్క్‌లు సైడ్ స్లీపర్‌లకు మంచి ఎంపిక, వాటిని తట్టుకోగలవు, ఎందుకంటే వారి తక్కువ ప్రొఫైల్ దిండు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. (కొందరు సైడ్ స్లీపర్‌లు తమ ముఖాన్ని దిండుకు ఎదురుగా తిప్పుకుంటారు, కాని నాసికా దిండు ముసుగులు సాధారణంగా వాటి ముద్రను కూడా ఉంచుతాయి.) ముక్కు మొత్తం లేదా కొంత భాగాన్ని కప్పి ఉంచే నాసికా ముసుగులు చాలా మంది సైడ్ స్లీపర్‌లకు పని చేసే మరొక ఎంపిక. అత్యుత్తమ నమూనాలు అద్భుతమైన సీల్స్, అలాగే మృదువైన మరియు సర్దుబాటు తలపాగాలతో ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు గాలి లీక్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే సైడ్ స్లీపర్‌లకు ఇప్పటికీ నాసికా మాస్క్‌లో ఎక్కువ భాగం ఉంచడానికి CPAP-స్నేహపూర్వక దిండు అవసరం కావచ్చు.

బ్యాక్ స్లీపర్స్ కోసం CPAP మాస్క్‌లు

తమ వెనుకభాగంలో నిద్రించే CPAP వినియోగదారులు తమ మాస్క్ స్టైల్‌ల ఎంపికను కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే ఈ పొజిషన్‌లో ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా పూర్తి-ఫేస్ మాస్క్‌లు కూడా ఉంటాయి. మీరు CPAP మాస్క్‌ని ఉపయోగిస్తే ఇది మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోవడాన్ని ఉత్తమంగా మార్చవచ్చు, ఈ విధంగా నిద్రించడం వలన గురుత్వాకర్షణ కారణంగా వాయుమార్గం కుప్పకూలవచ్చు. మీరు మీ వెనుకభాగంలో నిద్రిస్తున్నారని మరియు మీ నిద్ర స్థితిని మార్చమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించనట్లయితే, మీరు ప్రభావవంతమైన మరియు మీకు ఏవైనా ఇతర అవసరాలకు సరిపోయే ఏదైనా ముసుగుతో మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. కొంతమంది వెనుక స్లీపర్లు సింగిల్-స్ట్రాప్ హెడ్‌గేర్‌తో ఇబ్బంది పడవచ్చు అయినప్పటికీ, ఈ స్థానం మీ ముసుగును తొలగించడాన్ని కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.

మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండిమీ ఇమెయిల్ చిరునామా gov-civil-aveiro.pt వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మా గోప్యతా విధానంలో చూడవచ్చు.

పొట్ట స్లీపర్స్ కోసం CPAP మాస్క్‌లు

కడుపులో నిద్రపోవడం అనేది అత్యంత అరుదైన నిద్ర స్థానం, మరియు CPAP మాస్క్‌ని ఎన్నుకునేటప్పుడు వారి కడుపుపై ​​నిద్రించే వ్యక్తులు ప్రత్యేకమైన ఆందోళనలను కలిగి ఉంటారు. ఈ స్థానం చాలా ముసుగులు ముఖంలోకి నొక్కడానికి కారణమవుతుంది, దీనివల్ల అసౌకర్యం మరియు తరచుగా గాలి లీక్‌లు వస్తాయి. మీ ముసుగు పరిమాణంపై ఆధారపడి, ఇది మెడపై ఒత్తిడిని కలిగించే స్థితికి మీ తలని బలవంతం చేయవచ్చు మరియు మరుసటి రోజు నొప్పి లేదా దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది.



ఈ కారణాల వల్ల, చాలా మంది ప్రజలు నాసికా దిండు ముసుగుని ఉపయోగిస్తే మాత్రమే వారి కడుపుపై ​​నిద్రించగలరు. నాసికా దిండ్లు యొక్క తక్కువ ప్రొఫైల్ వాటిని దీనికి అనువైనదిగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే అవి మీ నిద్ర స్థానంతో సంబంధం లేకుండా స్థానభ్రంశం చెందడం లేదా నొప్పిని కలిగించే అవకాశం లేదు. అయినప్పటికీ, నాసికా దిండు ముసుగుని ఉపయోగించే వ్యక్తులు కూడా వారి అసలు దిండు ముసుగుకు అనుగుణంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. కొన్ని మాస్క్‌లు దేవాలయాల వెంబడి ట్యూబ్ పొజిషనింగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ స్థానం మరియు మీ దిండు యొక్క దృఢత్వాన్ని బట్టి గాలి పరిమితిని కలిగిస్తుంది.

మీరు CPAP మాస్క్‌లను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయవచ్చు?

CPAP మెషీన్‌ల వంటి CPAP మాస్క్‌లకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. అయినప్పటికీ, మీ CPAP మాస్క్‌ను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలనే దాని కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఆన్‌లైన్ రిటైలర్‌లకు ఇప్పటికీ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం, వారు సాధారణంగా ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను అప్‌లోడ్ చేయడం లేదా ఫ్యాక్స్ చేయడం ద్వారా తనిఖీ చేస్తారు. మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఆమోదించబడిన తర్వాత, మీరు మీ కొనుగోలు చేయగలుగుతారు.

ఆన్‌లైన్ రిటైలర్‌లు సాధారణంగా CPAP మాస్క్‌ల యొక్క విస్తృత ఎంపికను కలిగి ఉంటారు, అయితే ఇటుక మరియు మోర్టార్ వైద్య పరికరాల రిటైలర్లు కూడా ప్రసిద్ధ ఎంపికలు మరియు మీకు వెంటనే ముసుగు అవసరమైతే మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు. చివరగా, అనేక స్లీప్ క్లినిక్‌లు మరియు నిపుణులు పరిమిత శ్రేణి CPAP మాస్క్‌లను విక్రయిస్తున్నారు. వాటి ధరలు సాధారణంగా ఎక్కువగా ఉంటాయి, కానీ మీ స్లీప్ స్పెషలిస్ట్ ద్వారా కొనుగోలు చేయడం వలన మీ చికిత్సను మెరుగ్గా ట్రాక్ చేయవచ్చు.

600 పౌండ్ల జీవితం నుండి పెన్నీ చనిపోయిందా?

మెరుగైన మాస్క్ ఫిట్ కోసం CPAP పిల్లోని ఉపయోగించడం

CPAP వినియోగదారులందరూ పూర్తి స్థాయి CPAP మాస్క్ రకాలను ఉపయోగించలేరు మరియు మీ CPAP మాస్క్ ఎంపిక తప్పనిసరిగా మీ నిద్ర నిపుణుడి సలహాను అనుసరించాలి. మీరు ఉపయోగించాల్సిన మాస్క్ మీకు నచ్చిన స్లీప్ పొజిషన్‌లో నిద్రపోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తే, CPAP దిండు ఒక పరిష్కారాన్ని అందించవచ్చు. ఈ దిండ్లు మాస్క్‌లకు సరిపోయేలా ఆకారంలో ఉంటాయి - స్థూలమైన మాస్క్‌లతో సహా - సాంప్రదాయ దిండు కంటే మెరుగ్గా, మీ వైపు నిద్రిస్తున్నప్పుడు కూడా. మోడల్‌పై ఆధారపడి, వారు మీ ముసుగును తొలగించకుండా లేదా మెడ నొప్పిని అనుభవించకుండా ఉండటానికి మెరుగైన గర్భాశయ మద్దతును కూడా అందించవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ప్రముఖ పోస్ట్లు

మేరీ-కేట్ మరియు ఆష్లే, ఎవరు? టీనేజ్ నుండి టైంలెస్ వరకు ఎలిజబెత్ ఒల్సేన్ యొక్క అద్భుతమైన పరివర్తన చూడండి

మేరీ-కేట్ మరియు ఆష్లే, ఎవరు? టీనేజ్ నుండి టైంలెస్ వరకు ఎలిజబెత్ ఒల్సేన్ యొక్క అద్భుతమైన పరివర్తన చూడండి

బెడ్‌వెట్టింగ్ మరియు స్లీప్

బెడ్‌వెట్టింగ్ మరియు స్లీప్

దిండ్లు కడగడం ఎలా

దిండ్లు కడగడం ఎలా

కోల్ మరియు డైలాన్ స్ప్రౌస్ మా టెలివిజన్లను 20 ఏళ్ళకు పైగా ఆకర్షించినప్పుడు ఇది ‘సూట్ లైఫ్’!

కోల్ మరియు డైలాన్ స్ప్రౌస్ మా టెలివిజన్లను 20 ఏళ్ళకు పైగా ఆకర్షించినప్పుడు ఇది ‘సూట్ లైఫ్’!

అంబర్ రోజ్ చివరకు ఆమె డ్రీమ్ గైని కనుగొన్నారు, కానీ ఆమె డేటింగ్ చరిత్ర ఇప్పటికీ చాలా బాగుంది

అంబర్ రోజ్ చివరకు ఆమె డ్రీమ్ గైని కనుగొన్నారు, కానీ ఆమె డేటింగ్ చరిత్ర ఇప్పటికీ చాలా బాగుంది

దిండు పరిమాణాలు

దిండు పరిమాణాలు

హోలీ గల్లాఘర్! సీజన్ 1 నుండి ‘సిగ్గులేని’ తారాగణం చాలా మారిపోయింది - వారి పరివర్తన చూడండి!

హోలీ గల్లాఘర్! సీజన్ 1 నుండి ‘సిగ్గులేని’ తారాగణం చాలా మారిపోయింది - వారి పరివర్తన చూడండి!

‘కిస్సింగ్ బూత్’ మరియు ‘ది యాక్ట్’ స్టార్ జోయి కింగ్స్ బ్యాంక్ అకౌంట్ చాలా బాగా చేస్తోంది - ఆమె నెట్ వర్త్ చూడండి!

‘కిస్సింగ్ బూత్’ మరియు ‘ది యాక్ట్’ స్టార్ జోయి కింగ్స్ బ్యాంక్ అకౌంట్ చాలా బాగా చేస్తోంది - ఆమె నెట్ వర్త్ చూడండి!

‘DWTS’ సీజన్ 31 1వ పాటలు: తెరెసా గియుడిస్, గాబీ విండీ మరియు మరిన్ని ప్రముఖుల ప్రారంభ నంబర్ ట్రాక్‌లను చూడండి

‘DWTS’ సీజన్ 31 1వ పాటలు: తెరెసా గియుడిస్, గాబీ విండీ మరియు మరిన్ని ప్రముఖుల ప్రారంభ నంబర్ ట్రాక్‌లను చూడండి

స్లీప్ హిప్నాసిస్

స్లీప్ హిప్నాసిస్