గర్భం కలలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

బాత్రూమ్ బ్రేక్‌లు, పిండం కదలికలు లేదా ఇతర సంఘటనల వల్ల గర్భధారణ సమయంలో మహిళల నిద్రకు భంగం కలగడం సర్వసాధారణం. అయినప్పటికీ, కొంతమంది స్త్రీలకు, గర్భం యొక్క ఊహించని దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి మీరు కలలు కనే విధానంలో మార్పులు కావచ్చు.

విచిత్రమైన గర్భధారణ కలలు అసాధారణం కాదు, కానీ కొందరు వాటిని కలవరపెట్టవచ్చు. ఇది మీ కలలు మారడానికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు గర్భధారణ సమయంలో వివరణాత్మకమైన మరియు కొన్నిసార్లు భయపెట్టే కలలను అనుభవించడం చాలా సాధారణమని తెలుసుకోవడం.

గర్భం కలలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

స్పష్టమైన కలలు మరియు చెడు కలలు గర్భధారణ సమయంలో సాధారణం. చాలా మంది స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో కలలు ఎక్కువగా గుర్తుకు రావడాన్ని నివేదిస్తారు, సాధారణంగా కలలను గుర్తుంచుకోవడం అలవాటు లేని వారికి కూడా. ఈ కలలు చాలా వాస్తవికమైనవి కావచ్చు.

కలలు మనకు ఒక మార్గం అని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు ఉపచేతన ప్రస్తుతం మన మనస్సులో ఉన్న సమస్యల ద్వారా పని చేయడానికి. ఆశ్చర్యకరంగా, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు నివేదిస్తున్నారు గర్భధారణకు సంబంధించిన కలలు . మీరు గర్భవతి అని కలలు కనవచ్చు లేదా మీరు మీ బిడ్డను మొదటిసారి కలుస్తున్నట్లు కలలు కంటారు. చాలా మంది తల్లులు శిశువు యొక్క సెక్స్ గురించి కూడా కలలు కంటారు.

ఇతర సమయాల్లో, గర్భధారణ కలలు భయపెట్టే మలుపు తీసుకుంటాయి. కాబోయే తల్లులకు ప్రసవం మరియు ప్రసవం గురించి పీడకలలు ఉండవచ్చు లేదా బిడ్డకు ఏదైనా చెడు జరిగిందని కలలు కంటారు. గర్భధారణ సమయంలో కలల కోసం ఒక సాధారణ ఇతివృత్తం తండ్రితో విభేదాలను కలిగి ఉంటుంది.

నటులు వాస్తవానికి సెక్స్ చేసే సినిమాలు

గర్భధారణ నేపథ్య కలలు పాక్షికంగా హార్మోన్ల వల్ల కావచ్చు, ఇలాంటి కలలు కూడా సంభవిస్తాయి జన్మనిచ్చిన తరువాత మరియు కాబోయే తండ్రులలో. మీ భాగస్వామితో కలల ద్వారా మాట్లాడటం మీ మారుతున్న పాత్రలను సమీకరించటానికి మీ ఇద్దరికీ సహాయపడవచ్చు.

గర్భం కలలను ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుంది?

సంబంధిత పఠనం

మీరు మీ కొత్త బిడ్డను స్వాగతించడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు గర్భం అనేది గొప్ప ఆనందం మరియు నిరీక్షణతో కూడిన సమయం. అయినప్పటికీ, ఈ సమయంలో ప్రసవం మరియు ప్రసవం గురించి ఆందోళనతో పాటు ఒత్తిడిని అనుభవించడం కూడా సహజం. మీరు ప్రత్యేకంగా నిమగ్నమై ఉన్న ప్రాంతాలను గుర్తించడంలో మీ కలల కంటెంట్ మీకు సహాయపడవచ్చు.

పగటిపూట మరింత ఆత్రుతగా లేదా నిస్పృహతో ఉన్నట్లు నివేదించే తల్లులు చెడు కలలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. అదేవిధంగా, మొదటిసారిగా తల్లులు ఇప్పటికే పిల్లలను కలిగి ఉన్నవారి కంటే ఎక్కువ గర్భధారణ-సంబంధిత కలలను కలిగి ఉంటారని పరిశోధన స్థిరంగా కనుగొంది. వంటి సమస్యలతో గర్భిణీ స్త్రీలు ఉన్నట్లు కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి ప్రీఎక్లంప్సియా చెదిరిన కలల యొక్క అధిక సంఘటనలను కూడా నివేదిస్తుంది.

ఒక అధ్యయనం గర్భిణీ స్త్రీలు మూడవ త్రైమాసికం ప్రారంభంలో శిశువు యొక్క భద్రత గురించి ఎక్కువ కలలు కంటున్నారని కనుగొన్నారు, శిశువు ప్రమాదకరమైన ముందస్తు జననానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు. మూడవ త్రైమాసికం చివరిలో, ఈ కలలు తగ్గాయి మరియు ప్రసవం గురించి కలలతో భర్తీ చేయబడ్డాయి.

ఈ పరిశోధనలన్నీ మీ గర్భం పెరుగుతున్నప్పుడు తలెత్తే నిజ జీవిత భయాలకు సమాంతరంగా కలలు అనే ఆలోచనకు మద్దతు ఇస్తుంది.

కర్దాషియన్ల కోరీని కొనసాగించడం

గర్భం మరియు స్లీప్ సైకిల్

గర్భధారణ సమయంలో కలలు పెరగడానికి పగటిపూట అలసట అనేది సాధారణంగా ఉదహరించబడిన కారణం. అలసిపోయిన స్త్రీలు ఎక్కువగా నిద్రపోతారు, ఇది కలలు కనే అవకాశాలకు దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, గర్భం మన రాత్రిపూట నిద్రలో తీవ్ర మార్పులను కలిగిస్తుంది.

మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మనం వివిధ నిద్ర దశల ద్వారా పురోగమిస్తాము. కలలు కంటోంది ప్రతి స్లీప్ సైకిల్ చివరిలో, ర్యాపిడ్ ఐ మూమెంట్ (REM) నిద్రలో సంభవిస్తుంది. సాధారణ రాత్రి సమయంలో, మేము REM నిద్ర యొక్క నాలుగు లేదా ఐదు ఎపిసోడ్‌లను అనుభవించవచ్చు, కానీ చాలా గంటల తర్వాత మేల్కొనే సమయానికి మనం తరచుగా మన కలలను మరచిపోతాము.

దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా మంది మహిళలకు, గర్భం-సంబంధిత అసౌకర్యం రాత్రిపూట మేల్కొలుపుతో విచ్ఛిన్నమైన నిద్రను కలిగిస్తుంది. ఆసక్తికరంగా, ఈ అంతరాయాలు వాస్తవానికి గర్భిణీ స్త్రీలకు కారణం కావచ్చు మొత్తం మీద తక్కువ REM నిద్ర . అయినప్పటికీ, ప్రజలు సాధారణంగా కలల చక్రం మధ్యలో మేల్కొన్నట్లయితే వారి కలలను గుర్తుంచుకోవడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది, దీని వలన గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువ కలలు కంటారు.

హార్మోన్లను మార్చడం కూడా గర్భధారణ సమయంలో మార్చబడిన నిద్ర విధానాలకు ధన్యవాదాలు కావచ్చు. హార్మోన్లు పగటిపూట భావోద్వేగాల రోలర్-కోస్టర్ రైడ్‌కు కారణం కావడమే కాకుండా, స్పష్టమైన, వివరణాత్మక కలల పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉండవచ్చని కొందరు పరిశోధకులు సిద్ధాంతీకరించారు. ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క అధిక స్థాయిలు గర్భం చివరలో ఉత్పన్నమవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో స్పష్టమైన కలల గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?

చాలా సందర్భాలలో, గర్భధారణ సమయంలో స్పష్టమైన కలలు భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. నిజానికి, అనేక అధ్యయనాలు గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ మసోకిస్టిక్ కలలు కనే తల్లులు గర్భధారణ సమయంలో అధిక స్థాయి నిస్పృహ లక్షణాలను చూపుతారని కనుగొన్నారు, అయితే వాటిని కలిగి ఉంటారు. తక్కువ శ్రమలు మరియు తక్కువ ప్రమాదం ప్రసవానంతర మాంద్యం .

మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు రాత్రిపూట మేల్కొలుపులను తగ్గించడం స్పష్టమైన కలలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. మీ నిద్రకు అంతరాయాలను తగ్గించడానికి మీ ఎడమ వైపున పడుకోవడం మరియు పడుకునే ముందు ద్రవాలను నివారించడం వంటి గర్భధారణ నిద్ర చిట్కాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి.

డ్రీమ్ జర్నల్‌ను ఉంచడం వలన మీరు ఆలోచనా విధానాలను అర్థంచేసుకోవడంలో మరియు రాత్రిపూట ఆందోళనలు మిమ్మల్ని మెలకువగా ఉంచకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు, మీరు మీ సపోర్ట్ సిస్టమ్‌ను కూడా సంప్రదించవచ్చు లేదా ధ్యానం, యోగా లేదా ఇతర ప్రినేటల్ కోర్సులను ప్రయత్నించవచ్చు. మీ గర్భం గురించి మరింత సురక్షితంగా మరియు నమ్మకంగా భావించడం వలన మీరు రాత్రిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు మంచి నిద్రను పొందవచ్చు.

సెక్స్ టేపులను తయారు చేసిన ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ కలలు మీకు ఏదైనా చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు. ప్రెగ్నెన్సీ పీడకలలు నిద్రను కష్టతరం చేస్తున్నట్లయితే లేదా మిమ్మల్ని వేదనకు గురిచేస్తుంటే లేదా మీరు పునరావృతమయ్యే పీడకలని కలిగి ఉంటే, మీరు దీన్ని మీ డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్‌కి తెలియజేయాలి. కలలను తప్పనిసరిగా అక్షరాలా తీసుకోనప్పటికీ, అవి అంతర్లీన ఒత్తిళ్లు లేదా సమస్యలను ప్రతిబింబిస్తాయి. మీ వైద్యుడు అంతర్లీన నిద్ర రుగ్మతను తోసిపుచ్చడానికి పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు మరియు మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని నిర్ధారించుకోవచ్చు.

• ఈ కథనం ఉపయోగకరంగా ఉందా?
• అవును నం

• ప్రస్తావనలు

  +11 మూలాలు
  1. 1. Lara-Carrasco, J., Simard, V., Saint-Onge, K., Lamoureux-Tremblay, V., & Nielsen, T. (2014). గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో కలలు కనడం కలత చెందుతుంది. స్లీప్ మెడిసిన్, 15(6), 694–700. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2014.01.026
  2. 2. Schredl, M., Gilles, M., Wolf, I., Peus, V., Scharnholz, B., Sütterlin, M., & Deuschle, M. (2016). గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో పీడకల ఫ్రీక్వెన్సీ. BMC గర్భం మరియు ప్రసవం, 16(1), 346. https://doi.org/10.1186/s12884-016-1147-x
  3. 3. బ్లేక్, R. L., Jr, & Reimann, J. (1993). గర్భిణీ స్త్రీల గర్భధారణకు సంబంధించిన కలలు. ది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ బోర్డ్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ ప్రాక్టీస్, 6(2), 117–122.
  4. నాలుగు. నీల్సన్, T., & Paquette, T. (2007). గర్భిణీ మరియు ప్రసవానంతర స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే కల-సంబంధిత ప్రవర్తనలు. స్లీప్, 30(9), 1162–1169. https://doi.org/10.1093/sleep/30.9.1162
  5. 5. డాగన్, Y., లాపిడోట్, A., & ఐసెన్‌స్టెయిన్, M. (2001). మొదటి గర్భధారణ సమయంలో మహిళల కలలు నివేదించబడ్డాయి. సైకియాట్రీ మరియు క్లినికల్ న్యూరోసైన్సెస్, 55(1), 13–20. https://doi.org/10.1046/j.1440-1819.2001.00778.x
  6. 6. Cetin, O., Guzel Ozdemir, P., Kurdoglu, Z., & Sahin, H. G. (2017). ప్రీక్లాంప్సియాలో తల్లి మానసిక రోగ లక్షణాలు, కలల ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి యొక్క పరిశోధన. ది జర్నల్ ఆఫ్ మెటర్నల్-ఫీటల్ & నియోనాటల్ మెడిసిన్ : యూరోపియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ పెరినాటల్ మెడిసిన్ అధికారిక పత్రిక, ఫెడరేషన్ ఆఫ్ ఆసియా మరియు ఓషియానియా పెరినాటల్ సొసైటీస్, ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ పెరినాటల్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్, 30(20), 2510–2515. https://doi.org/10.1080/14767058.2016.1254185
  7. 7. Lara-Carrasco, J., Simard, V., Saint-Onge, K., Lamoureux-Tremblay, V., & Nielsen, T. (2013). గర్భిణీ స్త్రీల కలలలో ప్రసూతి ప్రాతినిధ్యాలు: భావి తులనాత్మక అధ్యయనం. మనస్తత్వశాస్త్రంలో సరిహద్దులు, 4, 551. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00551
  8. 8. హెర్ట్జ్, G., ఫాస్ట్, A., ఫీన్‌సిల్వర్, S. H., అల్బెర్టారియో, C. L., షుల్మాన్, H., & ఫెయిన్, A. M. (1992). సాధారణ చివరి గర్భంలో నిద్రించండి. స్లీప్, 15(3), 246–251. https://doi.org/10.1093/sleep/15.3.246
  9. 9. Izci-Balserak, B., Keenan, B. T., Corbitt, C., Staley, B., Perlis, M., & Pien, G. W. (2018). ఎర్లీ మరియు లేట్ ప్రెగ్నెన్సీలో స్లీప్ సమయంలో స్లీప్ లక్షణాలు మరియు బ్రీతింగ్ పారామితులలో మార్పులు. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ స్లీప్ మెడిసిన్ : JCSM : అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్ అధికారిక ప్రచురణ, 14(7), 1161–1168. https://doi.org/10.5664/jcsm.7216
  10. 10. Mancuso, A., De Vivo, A., Fanara, G., settineri, S., Giacobbe, A., & Pizzo, A. (2008). గర్భిణీ స్త్రీలలో భావోద్వేగ స్థితి మరియు కలలు. మనోరోగచికిత్స పరిశోధన, 160(3), 380–386. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2007.06.005
  11. పదకొండు. క్రోన్, టి., & బ్రోష్, ఎ. (2003). గర్భధారణ సమయంలో కలలు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌ను అంచనా వేయగలవా? డ్రీమింగ్, 13(2), 67-81. https://doi.org/10.1023/A:1023397908194