మెరుగైన నిద్ర కోసం CPAP మెషీన్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి

మిలియన్ల మంది అమెరికన్లకు వ్యాధి నిర్ధారణ అయింది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) నిద్రలో శ్వాస అంతరాయం కలిగించే తీవ్రమైన రుగ్మత. OSA ఉన్న వ్యక్తులకు, నిద్రలో గొంతు వెనుక భాగంలో ఉన్న వాయుమార్గం నిరోధించబడినప్పుడు శ్వాసలో పదేపదే విరామం ఏర్పడుతుంది.

పెద్దలలో OSA కోసం మొదటి-లైన్ చికిత్స నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) పరికరం . CPAP మెషీన్‌లు నిద్రలో వాయుమార్గంలోకి గొట్టం మరియు ముసుగు ద్వారా అందించబడే గాలిని ఒత్తిడి చేయడం ద్వారా పని చేస్తాయి. గాలి యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహం వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచుతుంది , శ్వాసక్రియ మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం.

CPAP ప్రయోజనాలను పొందడానికి, దాన్ని సరిగ్గా సెటప్ చేయడం ముఖ్యం. సరైన దశలను తెలుసుకోవడం వలన అది సరిగ్గా పని చేస్తుందని నిర్ధారించుకోవచ్చు మరియు మీరు CPAPతో నిద్రపోవడాన్ని అలవాటు చేసుకోవచ్చు.

CPAP మెషీన్‌ను ఎలా సెటప్ చేయాలి మరియు ఉపయోగించాలి అనే దాని కోసం దశల వారీ సూచనలు

మీకు CPAP మెషీన్ కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇచ్చినట్లయితే, దాన్ని ఎలా సెటప్ చేయాలి మరియు సరైన మార్గంలో ఉపయోగించాలి అనే ప్రశ్నలను కలిగి ఉండటం సాధారణం. ప్రక్రియ సూటిగా ఉంటుంది మరియు దశల శ్రేణిని అనుసరిస్తుంది.

CPAP మెషీన్‌ను ఉంచడానికి మంచి స్థలాన్ని కనుగొనండి

మీరు CPAPని ఎక్కడ ఉంచాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించడం మొదటి దశ. మీ పరికరం కోసం మంచి స్థలం ఈ లక్షణాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది:

• CPAP యొక్క ఆధారానికి స్థిరమైన మద్దతును అందిస్తుంది
• గొట్టం మంచం తలపైకి చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది
• అవుట్‌లెట్‌కి తగినంత దగ్గరగా ఉండండి, తద్వారా మీరు మెషీన్‌ను సులభంగా ప్లగ్ చేయవచ్చు
• పరికరాన్ని ఆన్ చేయడానికి, ఫిల్టర్ కంపార్ట్‌మెంట్‌ను తెరవడానికి మరియు హ్యూమిడిఫైయర్‌కు నీటిని జోడించడానికి అడ్డంకిలేని సామర్థ్యాన్ని అనుమతిస్తుంది

చాలా మందికి, వారి మంచం పక్కన నైట్‌స్టాండ్ లేదా చిన్న టేబుల్‌పై సరైన ప్రదేశం.

ఫిల్టర్‌ని తనిఖీ చేయండి

CPAP మెషీన్ రీప్లేస్ చేయగల ఫిల్టర్‌తో వస్తుంది, అయితే ఫిల్టర్ యొక్క ఖచ్చితమైన రకం మీ పరికరంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఒక చిన్న కంపార్ట్మెంట్ ఉంటుంది, దీనిలో వడపోత గట్టిగా సరిపోతుంది. మీ స్లీప్ టెక్నీషియన్ నుండి వ్రాతపూర్వక సూచనలు లేదా సూచనలు మీ CPAP మెషీన్‌లోని ఫిల్టర్ గురించి నిర్దిష్ట వివరాలను అందించాలి.

ఎవరు డెరెక్ స్వర్గంలో బ్యాచిలర్తో నిశ్చితార్థం చేసుకున్నారు

CPAP మెషీన్‌కు గొట్టాన్ని అటాచ్ చేయండి

యంత్రానికి గొట్టం కోసం ప్రత్యేక కనెక్టర్ ఉంది. గొట్టం అటాచ్ చేయాలి మరియు గణనీయమైన శక్తి లేదా కృషి లేకుండా స్థానంలో ఉండాలి.

డెరెక్ మరియు టేలర్ ఇంకా కలిసి ఉన్నారు

మాస్క్‌కు గొట్టాన్ని అటాచ్ చేయండి

గొట్టం యొక్క మరొక చివర మాస్క్‌లోకి ప్లగ్ చేయబడుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు స్థానంలో క్లిక్ చేయడం ద్వారా గట్టి కనెక్షన్‌ని సృష్టించాలి.

హ్యూమిడిఫైయర్‌ని సెటప్ చేయండి (వర్తించేటప్పుడు)

చాలా CPAP మెషీన్‌లు గాలిని తేమగా ఉంచడానికి అటాచ్ చేసిన హ్యూమిడిఫైయర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా రాత్రి సమయంలో మీ నోరు మరియు గొంతు పొడిబారే అవకాశం తక్కువ.

మీ CPAPలో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉంటే, దానిని స్వేదనజలంతో మాత్రమే నింపండి. స్వేదనజలాన్ని ఉపయోగించడం వలన ఖనిజాల నిర్మాణం లేదా కుళాయి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల వచ్చే ఏదైనా అశుద్ధ సమస్యలను నివారిస్తుంది.

హ్యూమిడిఫైయర్ రిజర్వాయర్ స్పష్టమైన MAX పూరక రేఖను కలిగి ఉండాలి. ఆ స్థాయిని మించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఇది గొట్టంలోకి నీరు ప్రవేశించడానికి కారణమవుతుంది.

CPAPని ప్లగ్ ఇన్ చేయండి

సంబంధిత పఠనం

ముసుగును ధరించండి మరియు సర్దుబాటు చేయండి

CPAPతో ఉపయోగించే అనేక రకాల మాస్క్‌లు ఉన్నాయి. ఫుల్-ఫేస్ మాస్క్‌లు మీ ముక్కు మరియు నోటిపైకి వెళ్తాయి. ఇతర ముసుగులు ముక్కు మీదుగా లేదా దాని కిందకు వెళ్తాయి. మీ వైద్యుడు లేదా నిద్ర నిపుణుడు మీరు ఎలా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు, మీకు అవసరమైన ఒత్తిడి మరియు మీ నిద్ర స్థానం వంటి అనేక అంశాల ఆధారంగా మాస్క్‌ని సిఫార్సు చేస్తారు.

మీరు ఉపయోగించే మాస్క్ రకంతో సంబంధం లేకుండా, అది మీ తల పైభాగంలో మరియు/లేదా వెనుక భాగంలో ఉండే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పట్టీలను ఉపయోగించి ఉంచబడుతుంది.

మీ ముఖంపై మాస్క్‌ను ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఆపై దాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి పట్టీలను అటాచ్ చేయండి లేదా లాగండి. ముసుగు మీ ముఖానికి వ్యతిరేకంగా ఒక ముద్రను ఏర్పరుస్తుంది, కానీ అది చిటికెడు లేదా మీ చర్మంపై లోతుగా నొక్కకూడదు. సౌకర్యవంతమైన ఫిట్‌ను కనుగొనడానికి పట్టీల పొడవును సర్దుబాటు చేయండి.

పరికరాన్ని ఆన్ చేయండి

మీరు ముసుగును ఉంచిన తర్వాత, మీరు మీ CPAP మెషీన్‌ను ఆన్ చేయవచ్చు. ఒత్తిడి సెట్టింగ్‌లు ఇప్పటికే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం ద్వారా సెట్ చేయబడ్డాయి, కాబట్టి మీరు ప్లగ్-అండ్-ప్లే చేయగలరు.

కుటుంబ వ్యక్తిపై పీటర్ వాయిస్ ఎవరు చేస్తారు

యంత్రం ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు, మాస్క్ ద్వారా ఒత్తిడితో కూడిన గాలి రావడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. మీరు మాస్క్ నుండి గాలి బయటకు వస్తున్నట్లు విన్నట్లయితే, మీరు దానిని బిగుతుగా ఉండేలా సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది. కొన్ని CPAP మెషీన్‌లు మాస్క్‌కి మంచి సీల్ ఉందో లేదో పరీక్షించడానికి ఒక ఫంక్షన్ ఉంటుంది.

పరికరాన్ని ఆన్ చేసినప్పుడు, మీరు రాంప్ ఫంక్షన్‌ని ఉపయోగించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఇది తక్కువ ఒత్తిడితో మొదలవుతుంది, ఇది రాత్రికి మీ నిర్దేశిత ఒత్తిడిని చేరుకోవడానికి ముందు క్రమంగా పెరుగుతుంది. కొందరు వ్యక్తులు ర్యాంప్ ఫంక్షన్‌తో తమ నిద్రను తేలికపరచడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు మొదటి నుండి పూర్తి ఒత్తిడిని కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడతారు.

సౌకర్యవంతమైన స్లీపింగ్ పొజిషన్‌ను కనుగొనండి

మీ శరీరానికి సౌకర్యవంతమైన వాటిని కనుగొనడానికి కొన్ని స్లీపింగ్ పొజిషన్‌లను పరీక్షించండి, మాస్క్ ధరించే మీ సామర్థ్యానికి అంతరాయం కలిగించవద్దు మరియు గొట్టాన్ని చిటికెడు లేదా బ్లాక్ చేయవద్దు.

CPAP మెషీన్‌కు అలవాటు పడటానికి చిట్కాలు

చాలా మంది వ్యక్తులు CPAPతో ప్రారంభించడం కష్టం. ముసుగు అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, ఒత్తిడితో కూడిన గాలి యొక్క సంచలనం అశాంతి కలిగించవచ్చు మరియు కొన్ని యంత్రాలలో, పరికరం నుండి శబ్దం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.

మీరు CPAPని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు హాయిగా నిద్రపోవడానికి అలవాటు పడటానికి ముందు సర్దుబాటు వ్యవధి ఉండటం సాధారణం. మీ CPAPని అలవాటు చేసుకోవడానికి అనేక చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి.

కేంబ్రిడ్జ్ డచెస్ ఇంకా తన బిడ్డను కలిగి ఉన్నారా?

• సర్దుబాటు చేయడానికి కనీసం కొన్ని రాత్రులు పడుతుందని ఆశించండి. మీరు ముసుగును బాధించేదిగా లేదా ఇబ్బందికరంగా భావిస్తే, వదులుకోవద్దు లేదా నిరాశ చెందకండి. మీరు మొదట నిద్రపోవడం కూడా చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు CPAPకి కట్టుబడి ఉండటం ద్వారా వేగంగా దాన్ని అలవాటు చేసుకుంటారు. కాలక్రమేణా, మీ నిద్ర మెరుగుపడాలి.
• పడుకునే ముందు సెటప్ చేయడానికి అదనపు సమయాన్ని కేటాయించండి. మీరు CPAP పరికరంతో ప్రారంభిస్తున్నప్పుడు, హ్యూమిడిఫైయర్‌ను పూరించడానికి, మాస్క్‌ని సరిగ్గా ఆన్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉంచుకోవడానికి పడుకునే ముందు కొంచెం అదనపు సమయాన్ని కేటాయించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.
• ముసుగు ధరించడం మరియు దానితో శ్వాస తీసుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మాస్క్‌ను అలవాటు చేసుకోవడంలో సహాయపడటానికి, మీరు యంత్రాన్ని ఆన్ చేయకుండా ధరించవచ్చు మరియు గాలి లోపలికి రాకుండా శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
• మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఎప్పుడైనా CPAPని ఉపయోగించండి. చాలా మంది వ్యక్తులు ఎక్కువగా రాత్రిపూట గురించి ఆలోచిస్తారు, కానీ ఏదైనా పగటి నిద్ర కోసం కూడా CPAP ధరించడం ఉత్తమం.
• రాంప్ ఫంక్షన్‌ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఒత్తిడి కారణంగా మీరు నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉన్నట్లయితే, ర్యాంప్ ఫంక్షన్‌ను ఉపయోగించి దాన్ని మరింత క్రమంగా ప్రారంభించేందుకు ప్రయత్నించండి.
• విశ్రాంతి వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి. CPAP మాస్క్‌ను ధరించినప్పుడు కొందరు వ్యక్తులు ఆత్రుతగా లేదా క్లాస్ట్రోఫోబిక్‌కు గురవుతారు మరియు సడలింపు పద్ధతులు మీ మనస్సును తేలికగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. విశ్రాంతి కోసం ఈ అనేక దశలు మరింత సులభంగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
• మాస్క్ వేసుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మంచి ముద్రను సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రాత్రి సమయంలో చికాకు సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

CPAPని అలవాటు చేసుకోవడంలో మరొక భాగం మీ డాక్టర్ లేదా స్లీప్ టెక్నీషియన్‌తో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి గుర్తుంచుకోవడం. మీ మాస్క్ సౌకర్యంగా లేకుంటే, వేరే పరిమాణం, ఆకారం లేదా కుషనింగ్ రకాన్ని కలిగి ఉండే మరొక ఎంపిక తరచుగా ఉంటుంది. అదేవిధంగా, ఒత్తిడి సరిగ్గా లేనట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం ఏవైనా సర్దుబాట్లు అవసరమా అని నిర్ణయించవచ్చు.

CPAP వినియోగదారుల కోసం ఇతర చిట్కాలు

మీరు మొదట మీ CPAPని తెరిచినప్పుడు, బ్రాండ్, మోడల్ మరియు క్రమ సంఖ్యను వ్రాయండి. ఆ సమాచారాన్ని యజమాని మాన్యువల్‌తో ఉంచండి. అదే స్థలంలో, మీ స్లీప్ టెక్నీషియన్, CPAP తయారీదారు మరియు వర్తిస్తే, మీ మెషీన్‌ని డెలివరీ చేసిన స్థానిక సేవా ప్రదాత ఫోన్ నంబర్‌ను రాయండి. భవిష్యత్తులో మీకు ఏవైనా సాంకేతిక సమస్యలు ఉంటే ఈ దశలు ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తాయి.

మీ CPAP అత్యుత్తమ ఆకృతిలో పని చేయడానికి, మీరు మీ ముసుగు, గొట్టం మరియు తేమను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. తరచుగా శుభ్రపరచడం కోసం ఒక దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం వలన మీరు ధూళి, బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర కలుషితాలను నివారించవచ్చు.

మరొక చిట్కా గురించి ముందుగానే ఆలోచించడం ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మీ CPAPని ఉపయోగించడం మరియు మీతో పాటు పరికరాన్ని తీసుకురావడానికి లాజిస్టిక్‌లను ప్లాన్ చేయడానికి.

BiPAP లేదా APAP పరికరాల గురించి ఏమిటి?

ద్వి-స్థాయి పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ (BiPAP) లేదా ఆటో-టైట్రేటింగ్ పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ (APAP) పరికరాల సెటప్ మరియు ఉపయోగం వాస్తవంగా CPAPతో సమానంగా ఉంటుంది. ఈ యంత్రాలు వేరియబుల్ స్థాయిల ఒత్తిడిని అందజేస్తుండగా, వాటి ప్రాథమిక రూపకల్పన సారూప్యంగా ఉంటుంది మరియు వాటిని ఉపయోగించడానికి మరియు వాటిని అలవాటు చేసుకోవడానికి మీరు అదే దశలను అనుసరించవచ్చు.

CPAP మెషిన్ నుండి సాధ్యమయ్యే సమస్యలు

స్లీప్ అప్నియా ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులలో CPAP నాటకీయంగా నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది, అయితే ఉండవచ్చు వాటిని ఉపయోగించడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు . చాలా సందర్భాలలో, ఈ సమస్యలు ప్రాథమికంగా మొదటి కొన్ని రాత్రులలో తలెత్తుతాయి, అయితే కొన్ని కాలక్రమేణా కొనసాగవచ్చు.

• ఎండిన నోరు
• ముక్కుపుడక
• ముక్కు దిబ్బెడ
• కారుతున్న ముక్కు
• శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు
• ముసుగు లేదా పట్టీల నుండి చర్మం చికాకు
• ఛాతీలో అసౌకర్యం

మీరు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ వైద్యుడిని లేదా నిద్ర సాంకేతిక నిపుణుడిని సంప్రదించండి. సెట్టింగ్‌లు లేదా ఇతర దశల్లో మార్పులు సాధారణంగా CPAP థెరపీ యొక్క ఈ దుష్ప్రభావాలను పరిష్కరించగలవు మరియు పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు బాగా నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

• ఈ కథనం ఉపయోగకరంగా ఉందా?
• అవును సంఖ్య

• ప్రస్తావనలు

  +2 మూలాలు
  1. 1. పింటో, V. L., & శర్మ, S. (2020, జూలై). కంటిన్యూయస్ పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ (CPAP). StatPearls పబ్లిషింగ్. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482178/
  2. 2. ఎ.డి.ఎ.ఎం. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా. (2020, జనవరి 29). సానుకూల వాయుమార్గ ఒత్తిడి చికిత్స. ఆగస్టు 23, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://medlineplus.gov/ency/article/001916.htm