నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ యొక్క 2018 స్లీప్ ఇన్ అమెరికా® పోల్ అమెరికన్లు నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంలో విఫలమయ్యారని చూపిస్తుంది

సంప్రదించండి:[ఇమెయిల్ రక్షించబడింది]

వాషింగ్టన్, DC (మార్చి 11, 2018): నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ యొక్క వార్షిక స్లీప్ ఇన్ అమెరికా® పోల్, US పెద్దలలో అద్భుతమైన నిద్ర ఆరోగ్యంతో ఉన్నవారిలో, దాదాపు 90% మంది ప్రతిరోజు పనులు చేయడంలో తాము చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నామని చెప్పారు, కేవలం 46% మాత్రమే పేద నిద్ర ఆరోగ్యం ఉన్నవారిలో (ఎగ్జిబిట్ A చూడండి). ఫిట్‌నెస్/పోషకాహారం, పని, సామాజిక జీవితం మరియు అభిరుచులు/వ్యక్తిగత ఆసక్తులు వంటి రోజువారీ జీవితంలోని ఇతర అంశాల కంటే కేవలం 10% మంది అమెరికన్ పెద్దలు మాత్రమే తమ నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారని అధ్యయనం చూపిస్తుంది (ఎగ్జిబిట్ B చూడండి).

ఎగ్జిబిట్ ఎ: మొత్తం స్లీప్ హెల్త్ ఇండెక్స్ స్కోర్‌లు నాలుగు సమాన పరిమాణ సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి (ఇక్కడ అద్భుతమైన, మంచి, సరసమైన మరియు పేద స్లీపర్‌లుగా సూచిస్తారు) మరియు ప్రతి రోజు పనులను పూర్తి చేయడంలో వ్యక్తులు ఎలా భావిస్తారు అనేదానికి ప్రతిస్పందనలతో క్రాస్ చేయబడింది (ఎంపికలు: చాలా ఎక్కువ, చాలా, కొంతవరకు మరియు అంత ప్రభావవంతంగా లేదు). ప్రతి సమూహంలో 'చాలా' లేదా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు నివేదించిన ప్రతివాదుల శాతాన్ని చార్ట్ సూచిస్తుంది.

నిక్కీ మినాజ్ బూటీ నిజమైన లేదా నకిలీ

డేటా స్పష్టంగా ఉంది: మంచి స్లీపర్‌లు మంచి రాత్రి నిద్ర యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటారు మరియు మరుసటి రోజు పనులు చేయడంలో తమను తాము మరింత ప్రభావవంతంగా చూస్తారు. అందువల్ల చాలా తక్కువ మంది వ్యక్తులు తమ నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం నిరాశపరిచింది, అని స్టాన్‌ఫోర్డ్ స్లీప్ ఎపిడెమియాలజీ రీసెర్చ్ సెంటర్ డైరెక్టర్ మరియు నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ యొక్క పాపులేషన్ హెల్త్ అండ్ మెథడాలజీ కౌన్సిల్ చైర్ అయిన మారిస్ ఓహాయోన్, MD, DSC, PhD అన్నారు.

ఎగ్జిబిట్ బి: ఐదు అంశాలలో తమకు వ్యక్తిగతంగా ఏది ముఖ్యమైనదని అడిగినప్పుడు, 35% మంది ఫిట్‌నెస్/పోషకాహారం, 27% మంది తమ పని, 17% మంది హాబీలు/వ్యక్తిగత ఆసక్తులు, 10% మంది నిద్ర, 9% మంది తమ సామాజిక జీవితాన్ని చెప్పారు.

2018 స్లీప్ ఇన్ అమెరికా పోల్‌లో మెజారిటీ ప్రజలు (65%) తగినంత నిద్ర పొందడం వారిని మరింత ప్రభావవంతమైన వ్యక్తిగా మారుస్తుందని చెప్పారు, అయితే 41% మంది మరుసటి రోజు ప్రణాళికలో తమకు ఎంత నిద్ర అవసరమో చాలా అరుదుగా మాత్రమే అంగీకరిస్తున్నారు.

ప్రతిరోజు నా ఆచరణలో ఇదే నేను చూస్తున్నాను అని ఫౌండేషన్ యొక్క బోర్డ్ ఆఫ్ డైరెక్టర్స్ చైర్ డాక్టర్ జోసెఫ్ ఓజిలే స్పందించారు. ప్రజలు, పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు, స్థిరంగా ఎక్కువ షెడ్యూల్ చేయబడతారు. వారు తగినంత సమయాన్ని అడ్డుకోకపోవడం వల్ల వారికి తగినంత నిద్ర రాదు.

నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ యొక్క త్రైమాసిక ఫలితాలు స్లీప్ హెల్త్ ఇండెక్స్® దేశం యొక్క నిద్ర ఆరోగ్యంలో స్వల్ప మార్పును చూపించింది, మొత్తం స్కోర్ 100కి 76 బలమైన స్కోర్‌తో మిగిలిపోయింది. నిద్ర వ్యవధిలో ఒక అంశంలో గొప్ప మార్పు కనిపించింది, అమెరికన్ పెద్దలు వారపు రోజులలో ఎక్కువ నిద్రపోతున్నారు. స్లీప్ హెల్త్ ఇండెక్స్ ఫలితాలు అన్నీ బాగా లేవు, అయినప్పటికీ, నిద్ర నాణ్యత నిరాశాజనకంగా 67 వద్ద ఉంది.

నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ తన వార్షిక స్లీప్ అవేర్‌నెస్ వీక్‌ను మార్చి 11, 2018న ప్రారంభించింది. అదనంగా, నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ మీ నిద్ర ఆరోగ్యం కోసం gov-civil-aveiro.pt/SAWలో కొత్త వనరులను అందిస్తోంది.

నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ గురించి

నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ (NSF) నిద్ర విద్య మరియు న్యాయవాదం ద్వారా ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి అంకితం చేయబడింది. 1990లో స్థాపించబడిన NSF నిద్ర ఆరోగ్య సిద్ధాంతం, పరిశోధన మరియు అభ్యాసంలో శ్రేష్ఠతను అభివృద్ధి చేయడానికి కట్టుబడి ఉంది. gov-civil-aveiro.pt Sleep.org SleepHealthJournal.org

స్లీప్ ఇన్ అమెరికా® పోల్ గురించి

స్లీప్ ఇన్ అమెరికా పోల్ అనేది అమెరికాలోని నిర్దిష్ట నిద్ర విషయాలపై నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ యొక్క ప్రీమియర్ వార్షిక సమీక్ష. పోల్ మొదటిసారిగా 1991లో నిర్వహించబడింది మరియు ఇటీవల లాంగర్ రీసెర్చ్ అసోసియేట్స్ ద్వారా రూపొందించబడింది. 2018 పోల్, స్లీప్ హెల్త్ ఇండెక్స్‌తో పాటు నిర్వహించబడింది, వ్యక్తులు వారి నిద్రకు ఎలా ప్రాధాన్యత ఇస్తారు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను పూర్తి చేయడంలో దాని ప్రాముఖ్యతను వారు ఎలా అర్థం చేసుకుంటారు (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.077 )

ముఖం ముందు మరియు తరువాత కిమ్ కర్దాషియన్

స్లీప్ హెల్త్ ఇండెక్స్® గురించి

స్లీప్ హెల్త్ ఇండెక్స్ అనేది అమెరికన్ పెద్దల యొక్క త్రైమాసిక క్షేత్రస్థాయి, జాతీయ ప్రాతినిధ్య సర్వే, ఇది ట్రెండ్‌లను ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా మన దేశం యొక్క నిద్ర ఆరోగ్యాన్ని వివరిస్తుంది.

ఫలితాల పూర్తి నివేదికను లాంగర్ రీసెర్చ్ అసోసియేట్స్ రూపొందించింది. పద్దతిపై మరింత సమాచారం కోసం, నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లండి లేదా చూడండి స్లీప్ హెల్త్ జర్నల్ (రెండు: 10.1016/j.sleh.2017.05.011 )