స్లీప్ అప్నియా

స్లీప్ అప్నియా అనేది నిద్రలో అసాధారణ శ్వాస ద్వారా గుర్తించబడిన పరిస్థితి. స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తులు నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాసలో అనేక విరామాలు ఉంటాయి. ఈ తాత్కాలిక శ్వాస లోపాలు తక్కువ-నాణ్యత నిద్రకు కారణమవుతాయి మరియు శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో స్లీప్ అప్నియా అనేది అత్యంత సాధారణ నిద్ర రుగ్మతలలో ఒకటి. ఇది ప్రభావితం చేయవచ్చు పిల్లలు మరియు పెద్దలు మరియు రెండు లింగాల వ్యక్తులు, అయితే ఇది పురుషులలో సర్వసాధారణం.

స్లీప్ అప్నియా యొక్క ప్రాబల్యం మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రభావం కారణంగా, ప్రజలు స్లీప్ అప్నియా అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవడం మరియు దాని రకాలు, లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్సలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.



స్లీప్ అప్నియా రకాలు ఏమిటి?

ఉన్నాయి మూడు రకాలు స్లీప్ అప్నియా:



  • అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) : గొంతు వెనుక భాగంలో ఉన్న వాయుమార్గం భౌతికంగా నిరోధించబడినప్పుడు OSA సంభవిస్తుంది. ఆ అడ్డంకి శ్వాసలో తాత్కాలిక లోపాలను కలిగిస్తుంది.
  • సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా (CSA) : శ్వాసక్రియలో పాల్గొన్న కండరాలను నియంత్రించడంలో మెదడు యొక్క వ్యవస్థలో సమస్య ఉన్నందున CSA జరుగుతుంది, ఇది నెమ్మదిగా మరియు నిస్సారమైన శ్వాసకు దారితీస్తుంది.
  • మిశ్రమ స్లీప్ అప్నియా: ఒక వ్యక్తి ఒకే సమయంలో OSA మరియు CSA రెండింటినీ కలిగి ఉన్నప్పుడు, దానిని మిశ్రమ స్లీప్ అప్నియా లేదా కాంప్లెక్స్ స్లీప్ అప్నియాగా సూచిస్తారు.

అంతర్లీన కారణాలు విభిన్నంగా ఉన్నందున, OSA మరియు CSA యొక్క లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్సలలో ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి.



స్లీప్ అప్నియా ఎంత సాధారణం?

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అంచనా వేయబడింది పెద్దలలో 2-9% మధ్య ప్రభావితం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, కానీ చాలా కేసులు ఉన్నాయి రోగ నిర్ధారణ లేకుండా పోతుందని నమ్ముతారు , ఇది OSA యొక్క అధిక రేట్లను కనుగొన్న అధ్యయనాలతో సరిపోతుంది. ఖచ్చితమైన ప్రాబల్యాన్ని గుర్తించడం కష్టం ఎందుకంటే అధ్యయనాలు పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి వివిధ ప్రమాణాలను ఉపయోగించాయి. స్థిరమైన అన్వేషణ, అయితే, అది OSA స్త్రీల కంటే పురుషులను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది . ఇది ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు కానీ వృద్ధులలో సర్వసాధారణం.

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొనబడింది దాదాపు .9% పెద్దలు 40 ఏళ్ళకు పైగా. ఇది స్త్రీలలో కంటే పురుషులలో చాలా తరచుగా కనుగొనబడుతుంది.

ఈ డేటా ప్రదర్శించినట్లుగా, CSA కంటే OSA చాలా సాధారణం. ఈ కారణంగా, ప్రజలు స్లీప్ అప్నియా గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, వారు సాధారణంగా OSAని సూచిస్తారు.



స్లీప్ అప్నియా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

మూడు రకాల స్లీప్ అప్నియా కొన్ని సాధారణ లక్షణాలను పంచుకుంటుంది:

  • ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్వాసక్రియకు అంతరాయం కలగవచ్చు లేదా ఒక సమయంలో ఒక నిమిషం వరకు ఆగిపోతుంది
  • విపరీతమైన పగటి నిద్ర
  • ఉదయం తలనొప్పి
  • చిరాకు
  • పరిమిత శ్రద్ధ లేదా స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది

పేలవమైన నిద్ర మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో అంతరాయం కారణంగా సంభవించే ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల ఈ లక్షణాలు చాలా వరకు ఉత్పన్నమవుతాయి.

కొన్ని అదనపు లక్షణాలు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాతో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి:

  • గురక, ముఖ్యంగా బిగ్గరగా ఉండే గురకతో సహా మరియు ఊపిరి పీల్చుకోవడం, ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం లేదా ఒక వ్యక్తిని క్లుప్తంగా మేల్కొలపడానికి కారణం కావచ్చు.
  • ఉదయం గొంతు నొప్పి లేదా పొడి నోరు
  • తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడానికి మేల్కొలపాలి (నోక్టురియా)

దీర్ఘకాలిక గురక అనేది OSA యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం, కానీ గురక పెట్టే ప్రతి ఒక్కరికీ స్లీప్ అప్నియా ఉందని దీని అర్థం కాదు. CSA ఉన్నవారిలో గురక అనేది తరచుగా కనిపించే లక్షణం కాదు.

సాధారణంగా, స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తికి రాత్రి సమయంలో వారి శ్వాస సమస్యల గురించి తెలియదు. ఆ కారణంగా, వారు తరచుగా బెడ్ పార్టనర్, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా రూమ్‌మేట్ నుండి మాత్రమే సమస్య గురించి తెలుసుకుంటారు. ఒంటరిగా నివసించే స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎక్కువగా పగటిపూట నిద్రపోవడం గమనించదగిన లక్షణం.

మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండిమీ ఇమెయిల్ చిరునామా gov-civil-aveiro.pt వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మా గోప్యతా విధానంలో చూడవచ్చు.

స్లీప్ అప్నియా కారణాలు ఏమిటి?

నిద్రలో ఒక వ్యక్తి యొక్క వాయుమార్గం నిరోధించబడినప్పుడు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సంభవిస్తుంది. అడ్డంకి మరియు OSA ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి బహుళ కారకాలు కనుగొనబడ్డాయి:

  • శరీర నిర్మాణ లక్షణాలు. గొంతు వెనుక భాగంలో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క మెడ, దవడ, నాలుక, టాన్సిల్స్ మరియు ఇతర కణజాలం యొక్క పరిమాణం మరియు స్థానం నేరుగా గాలి ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
  • ఊబకాయం. అధిక బరువు ఉండటం OSAకి ప్రధాన కారణం మరియు 60% కేసులలో అంతర్లీన ప్రమాద కారకంగా ఉండవచ్చు. ఊబకాయం వాయుమార్గం యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన సంకుచితానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు బరువులో 10% పెరుగుదల సాధ్యమవుతుందని పరిశోధన కనుగొంది ఆరు రెట్లు పెరుగుదలకు సమానం OSA ప్రమాదంలో.

సంబంధిత పఠనం

  • NSF
  • NSF
  • నోటి వ్యాయామం గురక
  • మద్యంతో సహా మత్తుమందుల వాడకం. ఉపశమన మందులు మరియు మందులు గొంతులోని కణజాలం విశ్రాంతికి కారణమవుతాయి, తద్వారా వాయుమార్గం అడ్డుకోవడం సులభం అవుతుంది.
  • కుటుంబ చరిత్ర. OSAతో ఒకరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది దగ్గరి బంధువులు ఉన్న వ్యక్తులు OSAని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.
  • సిగరెట్ తాగడం. ధూమపానం చేసే వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా అధిక ధూమపానం చేసేవారు కనుగొనబడ్డారు అధిక రేటుతో OSAని కలిగి ఉంటాయి ధూమపానం చేయని వ్యక్తుల కంటే.
  • మీ వెనుక పడుకోవడం. ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ కణజాలం కూలిపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది వాయుమార్గం చుట్టూ మరియు అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి.
  • ముక్కు దిబ్బెడ. రద్దీ కారణంగా ముక్కు ద్వారా శ్వాస పీల్చుకునే సామర్థ్యం తగ్గిన వ్యక్తులు OSAని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
  • హార్మోన్ అసాధారణతలు. వంటి హార్మోన్ పరిస్థితులు హైపోథైరాయిడిజం (అండర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్) మరియు అక్రోమెగలీ (అదనపు గ్రోత్ హార్మోన్) వాయుమార్గం దగ్గర కణజాలం వాపు మరియు/లేదా ఊబకాయం యొక్క వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదానికి దోహదపడటం ద్వారా OSA ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

CSAలో, OSA కంటే భిన్నమైన రీతిలో శ్వాస ప్రభావితమవుతుంది. శ్వాస తీసుకోవడంలో అవరోధం ఏర్పడటానికి బదులుగా, మెదడు శ్వాసక్రియకు బాధ్యత వహించే కండరాలతో ఎలా సంభాషించాలో సమస్య తలెత్తుతుంది. ముఖ్యంగా, మెదడు కాండం శరీరంలోని కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిలను తగినంతగా గ్రహించడంలో విఫలమవుతుంది, ఇది శ్వాస తీసుకోవాల్సిన దానికంటే నెమ్మదిగా మరియు నిస్సారంగా ఉంటుంది.

CSA సాధారణంగా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, స్ట్రోక్, మెదడు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అరుదైన సందర్భాల్లో మెదడు కణితి మెదడు కాండం దెబ్బతింటుంది. ఓపియాయిడ్స్ వంటి నొప్పి మందులు కూడా ఈ సాధారణ శ్వాస ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

గుండె ఆగిపోవడం CSAకి ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి అధిక ఎత్తులో ఉన్నందున ఆక్సిజన్ స్థాయిలు విసిరివేయబడినప్పుడు కూడా CSA తలెత్తవచ్చు.

స్లీప్ అప్నియా వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి?

స్లీప్ అప్నియా నిరంతర రాత్రి అంతరాయాలు మరియు తక్కువ మొత్తం నిద్ర నుండి నిద్ర లేమికి దారితీస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం అనేది శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు మానసికంగా ఒక వ్యక్తిని ప్రభావితం చేసే సుదూర ఆరోగ్య పరిణామాలతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు ఫలితంగా, స్లీప్ అప్నియా విభిన్న ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఇది శరీరంలో ఆక్సిజన్ సమతుల్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది, చికిత్స చేయని స్లీప్ అప్నియా వివిధ రకాల హృదయ సంబంధ సమస్యలకు ప్రమాదాలను పెంచుతుంది అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటుతో సహా, గుండె వ్యాధి , మరియు స్ట్రోక్.

స్లీప్ అప్నియా కోసం చికిత్సలు ఏమిటి?

మీకు స్లీప్ అప్నియా లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ స్లీప్ అప్నియా యొక్క మూల కారణాలను అర్థం చేసుకోకుండా, చికిత్స చేయడం కష్టం. అవసరమైనప్పుడు, మీ శ్వాసతో సహా మీ నిద్రను విశ్లేషించడానికి డాక్టర్ రాత్రిపూట నిద్ర అధ్యయనాన్ని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఒక వ్యక్తికి OSA లేదా CSA ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, చికిత్స నిద్రను మెరుగుపరచడంలో మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో తరచుగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రోగి యొక్క పరిస్థితి గురించి తెలిసిన వైద్యుడు చికిత్సల యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను పరిష్కరించడానికి మరియు నిర్దిష్ట సిఫార్సులను చేయడానికి ఉత్తమ స్థానంలో ఉంటాడు.

జీవనశైలి మార్పులు, వంటివి బరువు తగ్గడం , మత్తుమందుల వినియోగాన్ని తగ్గించడం మరియు మీ వైపు పడుకోవడం, OSA యొక్క కొన్ని కేసులను పరిష్కరించవచ్చు. మరొక సాధారణ చికిత్స రాత్రిపూట నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) లేదా ద్వి-స్థాయి సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (BiPAP) యంత్రం. ఈ పరికరాలు నిద్రలో తెరిచి ఉంచడానికి గాలిని మాస్క్ ద్వారా మరియు వాయుమార్గంలోకి నెట్టివేస్తాయి.

దవడ లేదా నాలుకను నిర్దిష్ట స్థితిలో ఉంచే కొన్ని రకాల మౌత్‌పీస్‌లు తేలికపాటి OSAని ప్రేరేపించే నిర్దిష్ట శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులకు ఒక ఎంపిక. అదనంగా, సాధారణంగా మొదటి చికిత్స ఎంపిక కానప్పటికీ, కణజాలాన్ని తొలగించి వాయుమార్గాన్ని విస్తరించే శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు. ఈ లక్షణం ఉన్న వ్యక్తులలో పగటిపూట నిద్రపోవడంతో సహాయపడటానికి మందులు సూచించబడవచ్చు.

CSA కోసం చికిత్స సాధారణంగా మెదడు ఇన్ఫెక్షన్, గుండె వైఫల్యం లేదా ఎత్తులో సర్దుబాటు వంటి అంతర్లీన స్థితిని నిర్వహించడంపై కేంద్రీకరిస్తుంది, ఇది క్రమరహిత శ్వాసను కలిగిస్తుంది. CPAP లేదా BiPAP యంత్రాలు లేదా అనుబంధ ఆక్సిజన్ కొంతమంది రోగులకు కూడా సహాయపడవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ప్రముఖ పోస్ట్లు

నిద్రవేళ కోసం ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలి

నిద్రవేళ కోసం ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలి

జనవరి జాతీయ అభిరుచి నెల: ఈ చర్యలు పూర్తిగా ప్రయత్నించడానికి విలువైనవి!

జనవరి జాతీయ అభిరుచి నెల: ఈ చర్యలు పూర్తిగా ప్రయత్నించడానికి విలువైనవి!

న్యూ మామా జిగి హడిద్ తన ముఖం గురించి ప్లాస్టిక్ సర్జరీ దావాలను ఖండించారు: ‘అది మేకప్ యొక్క శక్తి’

న్యూ మామా జిగి హడిద్ తన ముఖం గురించి ప్లాస్టిక్ సర్జరీ దావాలను ఖండించారు: ‘అది మేకప్ యొక్క శక్తి’

2021 యొక్క ఉత్తమ షీట్‌లు

2021 యొక్క ఉత్తమ షీట్‌లు

ఫోటోషాప్ విఫలమైందా? ప్రతిసారీ కర్దాషియన్-జెన్నర్స్ వారి చిత్రాలను సవరించడానికి పిలిచారు

ఫోటోషాప్ విఫలమైందా? ప్రతిసారీ కర్దాషియన్-జెన్నర్స్ వారి చిత్రాలను సవరించడానికి పిలిచారు

సీజన్ 4 నుండి మాజీ ‘బాచిలొరెట్’ డిఅన్నా పప్పాస్ ఇక్కడ ఉన్నారు!

సీజన్ 4 నుండి మాజీ ‘బాచిలొరెట్’ డిఅన్నా పప్పాస్ ఇక్కడ ఉన్నారు!

సెలబ్రిటీల అత్యంత షాకింగ్ సెక్స్ కన్ఫెషన్స్: జెస్సికా సింప్సన్ నుండి విన్నీ గ్వాడగ్నినో వరకు

సెలబ్రిటీల అత్యంత షాకింగ్ సెక్స్ కన్ఫెషన్స్: జెస్సికా సింప్సన్ నుండి విన్నీ గ్వాడగ్నినో వరకు

హోలీ గల్లాఘర్! సీజన్ 1 నుండి ‘సిగ్గులేని’ తారాగణం చాలా మారిపోయింది - వారి పరివర్తన చూడండి!

హోలీ గల్లాఘర్! సీజన్ 1 నుండి ‘సిగ్గులేని’ తారాగణం చాలా మారిపోయింది - వారి పరివర్తన చూడండి!

స్లీప్‌టెక్ అవార్డు

స్లీప్‌టెక్ అవార్డు

అరియానా గ్రాండే ఆమె జుట్టును తగ్గిస్తుంది (మరియు డైస్ ఇట్ గ్రే!) - పోనీటైల్ లేకుండా ఆమెను చూడండి!

అరియానా గ్రాండే ఆమె జుట్టును తగ్గిస్తుంది (మరియు డైస్ ఇట్ గ్రే!) - పోనీటైల్ లేకుండా ఆమెను చూడండి!