స్లీప్ వాకింగ్

సాధారణ సంభాషణలో, స్లీప్‌వాకింగ్ అనే పదాన్ని శక్తి లేక దృష్టి లేకపోవడాన్ని వివరించే మార్గంగా సాధారణంగా మరియు అలంకారికంగా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ చాలా మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలకు, స్లీప్‌వాకింగ్ అనేది ఒక నిజమైన పరిస్థితి, ఇది గణనీయమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

స్లీప్‌వాకింగ్, లాంఛనప్రాయంగా సోమ్నాంబులిజం అని పిలుస్తారు, ఇది గాఢ నిద్రలో ఉద్భవించే ప్రవర్తన రుగ్మత మరియు ఇది ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నప్పుడు నడవడం లేదా ఇతర సంక్లిష్ట ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది పెద్దవారి కంటే పిల్లలలో సర్వసాధారణం మరియు ఒక వ్యక్తి కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉన్నట్లయితే, నిద్ర లేమి లేదా పదేపదే రాత్రిపూట మేల్కొనే అవకాశం ఉన్నట్లయితే ఇది ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది.

ఈ ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో జరిగే ప్రమాదాలు గాయాలకు కారణమవుతాయి మరియు స్లీప్‌వాకింగ్ అధ్వాన్నమైన నిద్ర మరియు పగటిపూట మగతతో ముడిపడి ఉంటుంది. చాలా మందికి క్రియాశీల చికిత్స అవసరం ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఎపిసోడ్‌లు చాలా తరచుగా లేదా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, అనేక చికిత్స ఎంపికలు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.



స్లీప్ వాకింగ్ అనేది స్లీప్ డిజార్డర్ కాదా?

స్లీప్ వాకింగ్ అనేది పారాసోమ్నియా అని పిలువబడే ఒక రకమైన నిద్ర రుగ్మత. పారాసోమ్నియాస్ నిద్రలో అసాధారణ ప్రవర్తన. నిజానికి, పారాసోమ్నియాస్ నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు మధ్య సరిహద్దును దాటండి , అందుకే పారాసోమ్నియా ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో జరిగే చర్యలు అసాధారణంగా ఉంటాయి.



పోటీదారులు వాయిస్‌లో డబ్బులు తీసుకుంటారా?

పారాసోమ్నియాలను అవి సంభవించే నిద్ర చక్రం యొక్క భాగాన్ని బట్టి వర్గీకరించవచ్చు. స్లీప్ వాకింగ్ అనేది నాన్-REM (NREM) నిద్రలో జరుగుతుంది, సాధారణంగా స్లీప్ సైకిల్ యొక్క III దశలో ఉంటుంది, దీనిని గాఢ నిద్ర అని కూడా అంటారు. నిద్రలో మాట్లాడటం, గందరగోళ ఉద్రేకాలు మరియు నిద్ర భయాలు వంటి ఇతర పారాసోమ్నియాలతో పాటు, స్లీప్‌వాకింగ్ అనేది ఉద్రేకం యొక్క NREM రుగ్మతగా వర్గీకరించబడింది.



స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క లక్షణాలు ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు చేసే వివిధ రకాల సాధారణ లేదా సంక్లిష్టమైన చర్యలను కలిగి ఉంటాయి. ఒక ఎపిసోడ్ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి వారి ముఖంపై ఖాళీ రూపాన్ని కలిగి ఉన్న ఓపెన్, గాజు కళ్ళు కలిగి ఉండవచ్చు. వారు సాధారణంగా వారి ప్రసంగంలో కనిష్టంగా ప్రతిస్పందిస్తారు లేదా అసంబద్ధంగా ఉంటారు.

పేరు ఉన్నప్పటికీ, నిద్రలో నడవడం అనేది నడకకే పరిమితం కాదని గుర్తించడం ముఖ్యం. ఇతర రకాల చర్యలు సంభవించవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క గొడుగు కింద ఉన్నాయి. పరుగు, దుస్తులు ధరించడం, ఫర్నిచర్ తరలించడం, లైంగిక ప్రవర్తన (సెక్స్‌సోమ్నియా) లేదా అనుచితమైన ప్రదేశాలలో మూత్ర విసర్జన చేయడం వంటి సాధారణ చర్యలు ఉదాహరణలు. తక్కువ తరచుగా, ప్రవర్తనలు హింసాత్మకంగా ఉండవచ్చు లేదా కారును నడపడానికి ప్రయత్నించడంతోపాటు మరింత సంక్లిష్టంగా ఉండవచ్చు.

స్లీప్‌వాకింగ్ ఎపిసోడ్‌లు కొన్ని సెకన్ల నుండి అరగంట వరకు ఉంటాయి, చాలా వరకు 10 నిమిషాల కంటే తక్కువ వ్యవధిలో పూర్తవుతాయి. ఆ వ్యక్తి మంచానికి తిరిగి వచ్చి తనంతట తానుగా నిద్రకు ఉపక్రమించవచ్చు లేదా మంచం నుండి లేవగానే అయోమయంగా మేల్కొనవచ్చు.



స్లీప్ వాకింగ్ మరియు ఇతర NREM పారాసోమ్నియాస్ యొక్క ముఖ్య లక్షణం ఏమిటంటే, వ్యక్తి నిద్రలేచినప్పుడు ఎపిసోడ్ గురించి వాస్తవంగా జ్ఞాపకం చేసుకోలేరు. ఆ కారణంగా, వారు చాలా తరచుగా వారి స్లీప్ వాకింగ్ గురించి కుటుంబ సభ్యుడు లేదా హౌస్‌మేట్ నుండి తెలుసుకుంటారు.

NREM పారాసోమ్నియాస్ యొక్క మరొక సాధారణ అంశం ఏమిటంటే, అవి సాధారణంగా రాత్రి మొదటి మూడవ లేదా సగం సమయంలో సంభవిస్తాయి, ఒక వ్యక్తి లోతైన NREM నిద్ర దశలలో ఎక్కువ శాతం సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.

స్లీప్ వాకింగ్ ఎంత సాధారణం?

స్లీప్ వాకింగ్ అనేది పెద్దల కంటే పిల్లలలో చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. ఒక దీర్ఘకాల అధ్యయనంలో తేలింది 29% మంది పిల్లలు దాదాపు 2 నుండి 13 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారు 10 మరియు 13 సంవత్సరాల మధ్య గరిష్టంగా స్లీప్ వాకింగ్ అనుభవించారు. పెద్దలలో, ప్రాబల్యం అంచనా వేయబడింది 4% వరకు .

స్లీప్‌వాక్ చేసే వ్యక్తులు ఎపిసోడ్‌లను గుర్తుంచుకోలేరు అనే వాస్తవం అది ఎంత తరచుగా జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా గుర్తించడం సవాలుగా చేస్తుంది. అదనంగా, అధ్యయనాలు కొన్నిసార్లు స్లీప్ వాకింగ్‌ని వివిధ మార్గాల్లో నిర్వచించాయి.

ఈ పద్దతిపరమైన ఇబ్బందులను పరిగణనలోకి తీసుకునే ప్రయత్నంలో, మెటా-విశ్లేషణ స్లీప్‌వాకింగ్‌కి సంబంధించిన 51 వేర్వేరు అధ్యయనాలను పరిగణించింది మరియు నిర్ధారించింది 5% పిల్లలు మరియు 1.5% పెద్దలు గత 12 నెలల్లో ఒక ఎపిసోడ్‌ని అనుభవించారు.

స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క ప్రమాదాలు ఏమిటి?

నిద్రలో నడవడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలు ఉండవచ్చు. నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి ట్రిప్ మరియు పడిపోయినప్పుడు లేదా ఏదైనా ఢీకొన్నప్పుడు గాయం సంభవించవచ్చు. ఎపిసోడ్ సమయంలో పదునైన వస్తువులను తప్పుగా నిర్వహించడం లేదా కారును నడపడానికి ప్రయత్నించడం ప్రాణాపాయం కావచ్చు. హింసాత్మక ప్రవర్తన నిద్రలో నడిచేవారికి లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించవచ్చు.

స్లీప్ వాకింగ్ ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో చేసే చర్యలు ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి లైంగికంగా అసభ్యకరమైన ప్రవర్తన, దూకుడు ప్రేలాపనలు లేదా తప్పు స్థలంలో మూత్ర విసర్జన చేయడం గురించి సిగ్గుపడవచ్చు.

ఏరియల్ శీతాకాలపు రొమ్ము తగ్గింపు ముందు మరియు తరువాత

స్లీప్‌వాక్ చేసే వ్యక్తులు అధిక పగటిపూట నిద్రపోతారని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి నిద్రలేమి లక్షణాలు. ఈ సమస్యలు స్లీప్ వాకింగ్ వల్ల తలెత్తే అసలైన అవాంతరాల వల్ల ఉత్పన్నమవుతాయా లేదా వారి నిద్రను ప్రభావితం చేసే అంతర్లీన అంశం వారికి నిద్రలో నడవడం మరియు పగటిపూట నిద్రపోవడం రెండింటికీ ప్రమాదం కలిగిస్తుందా అనేది తెలియదు.

అదనంగా, స్లీప్ వాకింగ్ అనేది బెడ్ పార్టనర్, రూమ్‌మేట్స్ మరియు/లేదా హౌస్‌మేట్స్ కోసం పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ఎపిసోడ్‌లు వారి నిద్రకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన ద్వారా అవి ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతాయి.

స్లీప్ వాకింగ్ కి కారణాలు ఏమిటి?

ఒక వ్యక్తి గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మరియు పాక్షికంగా మేల్కొన్నప్పుడు నిద్రలో నడవడం సాధారణంగా జరుగుతుందని నిద్ర నిపుణులు నమ్ముతారు, ఇది ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నప్పుడు శారీరక శ్రమను ప్రేరేపించే విధంగా ఉంటుంది.

సంబంధిత పఠనం

  • మనిషి తన కుక్కతో పార్క్ గుండా నడుస్తున్నాడు
  • రోగితో మాట్లాడుతున్న వైద్యుడు
  • స్త్రీ అలసిపోయి ఉంది

ఈ రకమైన పాక్షిక మేల్కొలుపు ఎంత అవకాశం ఉంటుందో వివిధ కారకాలు ప్రభావితం చేస్తాయి:

  • జన్యుశాస్త్రం మరియు కుటుంబ చరిత్ర: కొంతమంది వ్యక్తులు స్లీప్ వాకింగ్ మరియు ఇతర NREM పారాసోమ్నియాలకు జన్యుపరంగా ముందస్తుగా ఉండే స్పష్టమైన నమూనాను అధ్యయనాలు చూపుతున్నాయి. తల్లిదండ్రులకు స్లీప్ వాకింగ్ చరిత్ర లేని 22% మంది పిల్లలు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక పేరెంట్ చరిత్ర కలిగి ఉంటే 47% మంది పిల్లలు స్లీప్‌వాక్ చేస్తారు మరియు ఇద్దరు తల్లిదండ్రులు చేస్తే 61% మంది పిల్లలు స్లీప్‌వాక్ చేస్తారు.
  • నిద్ర లేమి: నిద్ర లేకపోవడం అనేది స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క అధిక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిద్ర లేమి కాలం తర్వాత ఎక్కువ సమయం గాఢ నిద్రలో గడపడం వల్ల కావచ్చు.
  • కొన్ని మందులు: ఉపశమన ప్రభావంతో కూడిన మందులు ప్రజలను ఒక రకమైన నిద్రలోకి నెట్టివేస్తాయి, ఇది స్లీప్‌వాకింగ్ ఎపిసోడ్‌ని కలిగి ఉండే అవకాశాలను పెంచుతుంది.
  • మద్యం: సాయంత్రం పూట ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల వ్యక్తి నిద్రించే దశల్లో అస్థిరత ఏర్పడుతుంది మరియు స్లీప్ వాకింగ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • మెదడు గాయం: మెదడు వాపుతో సహా మెదడును ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు ( మెదడువాపు ), నిద్రలో నడవడానికి ట్రిగ్గర్ కావచ్చు.
  • జ్వరం: పిల్లలలో, జ్వరము స్లీప్‌వాకింగ్‌ను ఎక్కువగా చేస్తుందని కనుగొనబడింది మరియు ఇది రాత్రి సమయంలో అనారోగ్యంతో నడిచే ప్రేరేపణల సంఖ్యకు సంబంధించినది కావచ్చు.
  • అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) : భాగం అనేది ఒక నిద్ర రుగ్మత, దీనిలో వాయుమార్గం నిరోధించబడుతుంది, దీని వలన నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో స్వల్ప లోపం ఏర్పడుతుంది. ఈ విరామాలు, రాత్రికి డజన్ల కొద్దీ సంభవించవచ్చు, నిద్ర అంతరాయాలను సృష్టిస్తుంది, ఇది స్లీప్‌వాకింగ్‌కు దారితీస్తుంది.
  • రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ (RLS) : RLS ఇది ఒక రకమైన నిద్ర రుగ్మత, ఇది పడుకున్నప్పుడు అవయవాలను, ముఖ్యంగా కాళ్ళను కదిలించాలనే శక్తివంతమైన కోరికను కలిగిస్తుంది. ఇది రాత్రిపూట ఉద్రేకాలను కలిగిస్తుంది, దీని నుండి ఒక వ్యక్తి స్లీప్ వాకింగ్ ఎపిసోడ్‌లోకి ప్రవేశించవచ్చు.
  • ఒత్తిడి: వివిధ రకాలైన ఒత్తిడి నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది , మరింత విచ్ఛిన్నమైన లేదా అంతరాయం కలిగించే నిద్రను కలిగిస్తుంది నిద్రలో నడవడానికి ప్రవృత్తిని పెంచుతాయి . ఒత్తిడి శారీరకంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు నొప్పి లేదా భావోద్వేగం. కొన్ని రకాల ఒత్తిడి అసౌకర్యానికి సంబంధించినది కావచ్చు లేదా తెలియని ప్రదేశంలో ప్రయాణించేటప్పుడు మరియు నిద్రిస్తున్నప్పుడు వంటి మార్పులకు సంబంధించినది కావచ్చు.

స్లీప్‌వాక్ చేసే పిల్లలు పెద్దయ్యాక ఎపిసోడ్‌లు రావడం ఆగిపోవచ్చు లేదా పెద్దయ్యాక స్లీప్‌వాక్ చేయడం కొనసాగించవచ్చు. చాలా వరకు స్లీప్ వాకింగ్ బాల్యంలో ప్రారంభమైనప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి యుక్తవయస్సులో కూడా ప్రారంభమవుతుంది.

మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండిమీ ఇమెయిల్ చిరునామా gov-civil-aveiro.pt వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మా గోప్యతా విధానంలో చూడవచ్చు.

స్లీప్ వాకింగ్ ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?

స్లీప్ వాకింగ్ కోసం చికిత్స రోగి వయస్సు, ఇది ఎంత తరచుగా సంభవిస్తుంది మరియు ఎపిసోడ్‌లు ఎంత ప్రమాదకరమైనవి లేదా అంతరాయం కలిగిస్తాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పిల్లలు మరియు పెద్దల కోసం, స్లీప్‌వాకింగ్ గురించి ఆందోళన చెందడం ఉత్తమం, అతను ఎక్కువగా కారణాన్ని కనుగొని, తగిన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడానికి పని చేయగల వైద్యునితో కలగజేసుకోవడం మంచిది.

అనేక సందర్భాల్లో, స్లీప్‌వాకింగ్‌కు చురుకైన చికిత్స అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఎపిసోడ్‌లు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి మరియు స్లీపర్‌కి లేదా వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి తక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది. ఎపిసోడ్‌లు తరచుగా వయస్సుతో తక్కువ తరచుగా జరుగుతాయి, కాబట్టి కొంతమందికి, ఏదైనా నిర్దిష్ట చికిత్సతో స్లీప్‌వాకింగ్ స్వయంగా పరిష్కరించబడుతుంది.

స్లీప్‌వాకింగ్‌ని పరిష్కరించడానికి చర్యలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, చికిత్స ప్రణాళికలో చేర్చబడే అనేక విధానాలు ఉన్నాయి.

భద్రతా ప్రమాదాలను తొలగించండి

స్లీప్‌వాక్ చేసే వ్యక్తులకు హాని తగ్గింపు అనేది ఒక ముఖ్యమైన అంశం. భద్రతా ప్రమాదాలను తగ్గించే కొన్ని మార్గాలు:

  • పదునైన వస్తువులు లేదా ఆయుధాలను దూరంగా మరియు అందుబాటులో లేకుండా లాక్ చేయడం
  • తలుపులు మరియు కిటికీలను మూసివేయడం మరియు లాక్ చేయడం
  • నేల నుండి ట్రిప్పింగ్ ప్రమాదాలను తొలగించడం
  • మోషన్ సెన్సార్‌లతో లైట్లను ఇన్‌స్టాల్ చేస్తోంది
  • అవసరమైతే, డోర్ అలారంలు లేదా ఒక వ్యక్తి మంచం మీద నుండి లేస్తే ఆగిపోయే బెడ్ అలారం ఉపయోగించండి

అంతర్లీన కారణాలకు చికిత్స చేయండి

ఒక వ్యక్తి యొక్క స్లీప్ వాకింగ్ OSA లేదా RLS వంటి అంతర్లీన రుగ్మతతో ముడిపడి ఉంటే, ఆ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడం వల్ల నిద్రలో నడవడం పరిష్కరించవచ్చు. అదే విధంగా, మత్తుమందులు లేదా ఇతర ఔషధాల ఉపయోగం నిద్రలో నడవడానికి దోహదం చేస్తున్నట్లయితే, డాక్టర్ మోతాదును మార్చమని లేదా వేరే ఔషధానికి మారమని సిఫారసు చేయవచ్చు.

ఊహించిన మేల్కొలుపు

స్లీప్‌వాకింగ్ ఎపిసోడ్ సంభవించే అవకాశం ఉన్న కొద్దిసేపటి ముందు ఒకరిని నిద్ర లేపడం అనేది ముందస్తు మేల్కొలుపు.

స్లీప్ వాకింగ్ అనేది నిర్దిష్ట నిద్ర దశకు అనుసంధానించబడినందున, ఇది తరచుగా ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో జరుగుతుంది. ఆ సమయానికి ముందు ఎవరైనా నిద్ర లేపడం వల్ల నిద్రలో నడవడానికి కారణమయ్యే పాక్షిక మేల్కొలుపును నిరోధించవచ్చు.

చాలా మంది పిల్లలు స్లీప్ వాకింగ్ ఆపడంలో సహాయపడటంలో ఊహించిన మేల్కొలుపు ప్రభావవంతంగా ఉంది. ఇది ఇతరులకు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు కానీ పెద్దల రోగులలో జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయలేదు.

నిద్ర పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచండి

నిద్ర పరిశుభ్రత ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర-సంబంధిత వాతావరణం మరియు అలవాట్లను సూచిస్తుంది. అస్థిరమైన నిద్ర షెడ్యూల్ లేదా నిద్రవేళకు దగ్గరగా కెఫీన్ లేదా ఆల్కహాల్ తాగడం లేదా అసౌకర్య పరుపును కలిగి ఉండటం వంటి పేలవమైన నిద్ర పరిశుభ్రత నిద్ర సమస్యలు మరియు నిద్ర లేమికి దోహదం చేస్తుంది.

నిద్ర పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచడం వలన మరింత స్థిరమైన మరియు ఆధారపడదగిన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది, అదే సమయంలో నిద్ర లేమి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది స్లీప్‌వాకింగ్‌ను ప్రేరేపించగలదు.

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు చర్యలను నిరోధించే టాక్ థెరపీ యొక్క ఒక రూపం. నిద్రలేమి కోసం CBT (CBT-I) నిద్రను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించింది, తరచుగా నిద్ర గురించి ఒక వ్యక్తి ఎలా ఆలోచిస్తున్నాడో పునర్నిర్మించడం ద్వారా. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కోసం CBT యొక్క అనుసరణలు ఉన్నాయి మరియు సడలింపు పద్ధతులతో సహా CBTని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం వలన స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క ఒత్తిడి-సంబంధిత ఎపిసోడ్‌లను నిరోధించవచ్చు.

ఔషధం

ఇతర చికిత్సలు ప్రభావవంతం కానప్పుడు, నిద్రలో నడవడం ఆపడానికి మందులు పరిగణించబడతాయి. ఉదాహరణలలో బెంజోడియాజిపైన్స్ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉన్నాయి. మెలటోనిన్ స్లీప్‌వాకింగ్‌లో కూడా సహాయపడుతుందని ప్రారంభ పరిశోధన సూచించింది.

ప్లాస్టిక్ సర్జరీకి ముందు మరియు తరువాత కిమ్ కర్దాషియాన్ చిత్రాలు

ఏదైనా ఔషధం, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్-ది-కౌంటర్, సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఏ వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో ఇది సముచితమో కాదో నిర్ధారించడానికి వైద్యుడు ఉత్తమ స్థానంలో ఉంటాడు.

స్లీప్ వాకింగ్ చేసే వ్యక్తిని లేపడం సురక్షితమేనా?

చాలా మంది నిపుణులు స్లీప్‌వాకింగ్ ఎపిసోడ్ మధ్యలో ఉన్న వ్యక్తులకు జార్రింగ్ మేల్కొలుపులకు వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తారు. వారి పరిస్థితి గురించి వారికి తెలియదు కాబట్టి, ఒక కుదుపు మేల్కొలుపు భయం, గందరగోళం లేదా కోపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

వీలైతే, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు నిద్రపోయే వ్యక్తికి తేలికగా మార్గనిర్దేశం చేయండి సంభావ్య ప్రమాదాల నుండి దూరంగా మరియు తిరిగి మంచానికి. నిశ్శబ్దమైన, ఓదార్పునిచ్చే స్వరం మరియు గరిష్టంగా తేలికైన స్పర్శ వాటిని నిర్దేశించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

మీరు నిద్రపోతున్న వ్యక్తిని లేపవలసి వస్తే, వీలైనంత సున్నితంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మేల్కొన్న తర్వాత వారు చాలావరకు దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉంటారని తెలుసుకోండి.

  • ప్రస్తావనలు

    +9 మూలాలు
    1. 1. సింగ్, S., కౌర్, H., సింగ్, S., & ఖవాజా, I. (2018). పారాసోమ్నియాస్: ఎ కాంప్రెహెన్సివ్ రివ్యూ. క్యూరియస్, 10(12), e3807. https://doi.org/10.7759/cureus.3807
    2. 2. ఎ.డి.ఎ.ఎం. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా [ఇంటర్నెట్]. అట్లాంటా (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. స్లీప్ వాకింగ్. జూలై 2, 2020న నవీకరించబడింది. జూలై 17, 2020న తిరిగి పొందబడింది. దీని నుండి అందుబాటులో ఉంది: https://medlineplus.gov/ency/article/000808.htm
    3. 3. పెటిట్, డి., పెన్నేస్ట్రీ, ఎమ్. హెచ్., పాకెట్, జె., డెసౌటెల్స్, ఎ., జాద్రా, ఎ., విటారో, ఎఫ్., ట్రెంబ్లే, ఆర్. ఇ., బోవిన్, ఎం., & మాంట్‌ప్లైసిర్, జె. (2015). చైల్డ్ హుడ్ స్లీప్ వాకింగ్ మరియు స్లీప్ టెర్రర్స్: ఎ లాంగిట్యూడినల్ స్టడీ ఆఫ్ ప్రాబల్యెన్స్ అండ్ ఫ్యామిలీ అగ్రిగేషన్. JAMA పీడియాట్రిక్స్, 169(7), 653–658. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2015.127
    4. నాలుగు. లోపెజ్, ఆర్., జౌసెంట్, ఐ., స్కోల్జ్, ఎస్., బేయార్డ్, ఎస్., మోంట్‌ప్లైసిర్, జె., & డావిలియర్స్, వై. (2013). వయోజన స్లీప్‌వాకర్స్‌లో క్రియాత్మక బలహీనత: ఒక కేస్-కంట్రోల్ స్టడీ. స్లీప్, 36(3), 345–351. https://doi.org/10.5665/sleep.2446
    5. 5. స్టాల్‌మన్, H. M., & Kohler, M. (2016). స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క ప్రాబల్యం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. PloS one, 11(11), e0164769. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0164769
    6. 6. ఎ.డి.ఎ.ఎం. మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా [ఇంటర్నెట్]. అట్లాంటా (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. మెదడు వాపు. జూలై 2, 2020న నవీకరించబడింది. జూలై 17, 2020న తిరిగి పొందబడింది. దీని నుండి అందుబాటులో ఉంది: https://medlineplus.gov/ency/article/001415.htm
    7. 7. Bušková, J., Piško, J., Pastorek, L., & Šonka, K. (2015). యుక్తవయస్సులో స్లీప్ వాకింగ్ యొక్క కోర్సు మరియు స్వభావం: ఒక క్లినికల్ మరియు పాలిసోమ్నోగ్రాఫిక్ అధ్యయనం. బిహేవియరల్ స్లీప్ మెడిసిన్, 13(2), 169–177. https://doi.org/10.1080/15402002.2013.845783
    8. 8. డ్రాకాటోస్, పి., మార్పిల్స్, ఎల్., ముజా, ఆర్., హిగ్గిన్స్, ఎస్., గిల్డే, ఎన్., మకావే, ఆర్., డోంగోల్, ఇఎమ్, నెస్బిట్, ఎ., రోసెన్జ్‌వీగ్, ఐ., లియోన్స్, ఇ., డి 'అంకోనా, G., స్టీయర్, J., విలియమ్స్, AJ, కెంట్, BD, & Leschziner, G. (2019). NREM పారాసోమ్నియాస్: 512 మంది రోగుల యొక్క రెట్రోస్పెక్టివ్ కేస్ సిరీస్ ఆధారంగా చికిత్సా విధానం. స్లీప్ మెడిసిన్, 53, 181–188. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2018.03.021
    9. 9. ష్వాబ్, R. J. (2020b, జూన్). MSD మాన్యువల్ కన్స్యూమర్ వెర్షన్: పారాసోమ్నియాస్. జూలై 17, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/parasomnias

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ప్రముఖ పోస్ట్లు

ఈ ‘గ్లీ’ క్రిస్మస్ కోట్స్ మీకు ~ అన్ని ఫీల్స్ give ఇవ్వడం ఖాయం

ఈ ‘గ్లీ’ క్రిస్మస్ కోట్స్ మీకు ~ అన్ని ఫీల్స్ give ఇవ్వడం ఖాయం

యుద్ధానికి సిద్ధం - ‘గేమ్ అఫ్ థ్రోన్స్’ సీజన్ 7 ఫైనల్ ట్రైలర్ చూడండి!

యుద్ధానికి సిద్ధం - ‘గేమ్ అఫ్ థ్రోన్స్’ సీజన్ 7 ఫైనల్ ట్రైలర్ చూడండి!

90 ల నుండి నేటి వరకు! జెన్నిఫర్ లవ్ హెవిట్ యొక్క పరివర్తన ఓవర్ ఇయర్స్

90 ల నుండి నేటి వరకు! జెన్నిఫర్ లవ్ హెవిట్ యొక్క పరివర్తన ఓవర్ ఇయర్స్

‘బ్యాచిలర్ ప్రెజెంట్స్: మీ హృదయాన్ని వినండి’ ద్వారా ‘ప్రేరేపించబడిన’ తర్వాత హన్నా బ్రౌన్ షేడ్స్ జెడ్ వ్యాట్

‘బ్యాచిలర్ ప్రెజెంట్స్: మీ హృదయాన్ని వినండి’ ద్వారా ‘ప్రేరేపించబడిన’ తర్వాత హన్నా బ్రౌన్ షేడ్స్ జెడ్ వ్యాట్

ఫర్రా అబ్రహం, మాసి బుకౌట్ మరియు ఇతర అత్యధిక సంపాదన కలిగిన ‘టీన్ మామ్’ స్టార్స్ దీనిని ర్యాకింగ్ చేస్తున్నారు

ఫర్రా అబ్రహం, మాసి బుకౌట్ మరియు ఇతర అత్యధిక సంపాదన కలిగిన ‘టీన్ మామ్’ స్టార్స్ దీనిని ర్యాకింగ్ చేస్తున్నారు

మేరీ-కేట్ మరియు ఆష్లే ఒల్సేన్ అరుదైన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఫోటోల కోసం పోజ్ ఇచ్చారు - జగన్ చూడండి!

మేరీ-కేట్ మరియు ఆష్లే ఒల్సేన్ అరుదైన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఫోటోల కోసం పోజ్ ఇచ్చారు - జగన్ చూడండి!

అందం యొక్క ప్రజల అవగాహనను మార్చడానికి అద్భుతమైన ప్లస్-సైజ్ మోడల్స్ నగ్నంగా ఉంటాయి

అందం యొక్క ప్రజల అవగాహనను మార్చడానికి అద్భుతమైన ప్లస్-సైజ్ మోడల్స్ నగ్నంగా ఉంటాయి

క్రిస్ జెన్నర్‌తో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోలేకపోతున్నానని కోరీ గాంబుల్ ‘KUWTK’ లో ‘జైలు’ లాంటిది

క్రిస్ జెన్నర్‌తో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోలేకపోతున్నానని కోరీ గాంబుల్ ‘KUWTK’ లో ‘జైలు’ లాంటిది

తిరిగి కలిసి! రాబర్ట్ ప్యాటిన్సన్ మరియు FKA కొమ్మలు మళ్ళీ వివాహం చేసుకుంటున్నారు (ఎక్స్‌క్లూజివ్)

తిరిగి కలిసి! రాబర్ట్ ప్యాటిన్సన్ మరియు FKA కొమ్మలు మళ్ళీ వివాహం చేసుకుంటున్నారు (ఎక్స్‌క్లూజివ్)

స్కాట్ డిస్క్ మరియు రూమర్డ్ ఫ్లేమ్ మేగాన్ బ్లేక్ ఇర్విన్ వాస్తవానికి తిరిగి వెళ్ళు - ఆమెను తెలుసుకోండి!

స్కాట్ డిస్క్ మరియు రూమర్డ్ ఫ్లేమ్ మేగాన్ బ్లేక్ ఇర్విన్ వాస్తవానికి తిరిగి వెళ్ళు - ఆమెను తెలుసుకోండి!