థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు నిద్ర

థైరాయిడ్ అనేది ఎ చిన్న, సీతాకోకచిలుక ఆకారపు గ్రంథి మీ మెడ ముందు భాగంలో ఉంది. ఇది రెండు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, థైరాక్సిన్ మరియు ట్రైఅయోడోథైరోనిన్ , ఇది శరీరం శక్తిని ఎలా ఉపయోగిస్తుందో నియంత్రిస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు చాలా అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు శ్వాస మరియు హృదయ స్పందన రేటు, జీర్ణక్రియ మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత వంటి అనేక రకాల శారీరక ప్రక్రియలకు ముఖ్యమైనవి.

ఈ హార్మోన్లలో చాలా ఎక్కువ లేదా తగినంత లేకపోవడం ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సమతుల్య థైరాయిడ్ కార్యకలాపాలు అవసరం. థైరాయిడ్ సమస్యలు నిద్ర సమస్యలకు కూడా దారితీయవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, హైపోథైరాయిడిజం (అండర్ యాక్టివ్) మరియు హైపర్ థైరాయిడిజం (ఓవర్ యాక్టివ్) వంటి థైరాయిడ్ పరిస్థితులు ప్రమాద కారకాలుగా పరిగణించబడతాయి. కొన్ని నిద్ర రుగ్మతలు .

థైరాయిడ్ వ్యాధికి కారణమేమిటి?

మన శరీరాలు a మీద పనిచేస్తాయి 24-గంటల చక్రం సిర్కాడియన్ రిథమ్ అని పిలుస్తారు, ఇది హైపోథాలమస్‌లో ఉన్న సుప్రాచియాస్మాటిక్ న్యూక్లియస్ (SCN) అని పిలువబడే మెదడులోని ఒక భాగంలో ఉన్న మాస్టర్ సిర్కాడియన్ గడియారం ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది.



SCN శరీరంలో సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మరియు మీ నిద్ర-మేల్కొనే చక్రంతో సహా వివిధ శారీరక విధులను నియంత్రించడంలో సహాయపడే వివిధ హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లలో ఒకటి, థైరోట్రోపిన్, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపించడానికి థైరాయిడ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. థైరాయిడ్ అతి చురుకైనది లేదా తక్కువ చురుకుదనం కలిగి ఉంటే, ఇది థైరోట్రోపిన్ ఉత్పత్తికి మరియు మీ మొత్తం సిర్కాడియన్ రిథమ్‌కు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.



నా 600 పౌండ్ల జీవిత నవీకరణ నుండి పెన్నీ

అంటారు పరిస్థితి హైపోథైరాయిడిజం , లేదా పనికిరాని థైరాయిడ్, థైరాయిడ్ తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు సంభవిస్తుంది. ప్రస్తుత U.S. అంచనాల ప్రకారం, 12 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న 20 మందిలో 1 మందికి హైపోథైరాయిడిజం ఉంది. ఈ రోగులు తరచుగా కృత్రిమ థైరాయిడ్ హార్మోన్లతో చికిత్స పొందుతారు.



హైపర్ థైరాయిడిజం , లేదా అతి చురుకైన థైరాయిడ్, U.S.లో 100 మందిలో 1 మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది, థైరాయిడ్ అధిక మొత్తంలో హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది. హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్న రోగులకు తరచుగా వారి థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించే మందులు సూచించబడతాయి.

థైరాయిడ్ సమస్యలతో ఉన్న కొంతమందికి, అంతర్లీనంగా ఉన్న ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్ కనీసం పాక్షికంగా నిందిస్తుంది. ఈ సందర్భాలలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీర కణాలను హానికరమైన ఏజెంట్లుగా పొరపాటు చేస్తుంది మరియు వాటిపై దాడి చేస్తుంది. గ్రేవ్స్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితులు హైపర్ థైరాయిడిజమ్‌కు కారణమవుతాయి, అయితే హషిమోటో వ్యాధి వంటి ఇతర వ్యాధులు హైపోథైరాయిడిజమ్‌కు కారణమవుతాయి. టైప్ 1 మధుమేహం కూడా హైపోథైరాయిడిజం మరియు హైపర్ థైరాయిడిజమ్‌కు ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతుంది.

థైరాయిడ్ వ్యాధి చరిత్ర లేని మహిళల్లో కూడా థైరాయిడ్ సమస్యలతో గర్భం కూడా ముడిపడి ఉంది. తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డ ఇద్దరికీ మంచి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి వైద్యులు థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను మామూలుగా పర్యవేక్షిస్తారు. కొంతమంది స్త్రీలు ప్రసవించిన ఒక సంవత్సరం వరకు థైరాయిడ్ సమస్యలను అతి చురుకైన లేదా తక్కువ చురుకైనదిగా అనుభవిస్తారు. ముందుగా ఉన్న థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్న మహిళలు గర్భం దాల్చడానికి ముందు వారి పరిస్థితికి చికిత్స చేయాలని కోరారు.



నిక్కీ మినాజ్ బట్ ఇంప్లాంట్లు పొందారా?

చివరగా, అయోడిన్ తీసుకోవడం థైరాయిడ్ ఆరోగ్యంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి అయోడిన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, కాబట్టి మీ ఆహారంలో సరిపోని లేదా అధిక మొత్తంలో అయోడిన్ థైరాయిడ్ వ్యాధికి దోహదం చేస్తుంది.

మీ థైరాయిడ్ నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తుందా?

థైరాయిడ్ అసమతుల్యత నిద్ర సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది. హైపర్ థైరాయిడిజం (ఓవర్యాక్టివ్) కారణం కావచ్చు కష్టం నిద్ర భయము లేదా చిరాకు, అలాగే కండరాల బలహీనత మరియు అలసట యొక్క స్థిరమైన భావాల నుండి ఉద్రేకాలు కారణంగా. అతి చురుకైన థైరాయిడ్ రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరికలకు దారితీయవచ్చు, ఈ రెండూ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి.

మరోవైపు, హైపోథైరాయిడిజం (అండర్యాక్టివ్) ఉన్న వ్యక్తులు, రాత్రి సమయంలో చలిని తట్టుకోలేక తరచుగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు మరియు నిద్రకు భంగం కలిగించే కీళ్ల లేదా కండరాల నొప్పి. కొన్ని అధ్యయనాలు పనికిరాని థైరాయిడ్‌ను అనుసంధానించాయి పేద నాణ్యత నిద్ర , ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం - లేదా నిద్రపోవడానికి పట్టే సమయం - మరియు రాత్రి సమయంలో తక్కువ నిద్ర వ్యవధి. యువకులు, సాపేక్షంగా తక్కువ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక ఉన్న వ్యక్తులు మరియు మహిళలు హైపోథైరాయిడిజం కారణంగా నిద్ర సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు.

కోల్ మరియు డైలాన్ మొలకెత్తి ఇప్పుడు మరియు ఇప్పుడు

హైపోథైరాయిడిజం కూడా హైపర్సోమ్నియాకు కారణమవుతుంది, లేదా అణచివేయలేని నిద్ర అవసరం లేదా రోజువారీగా నిద్రలోకి జారుకుంటుంది. హైపర్సోమ్నియా అనేది అంతర్లీన వైద్య రుగ్మత కారణంగా సంభవించవచ్చు మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలో రుగ్మత కారణంగా హైపర్సోమ్నియాకు హైపోథైరాయిడిజం ప్రధాన కారణంగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా, చికిత్స చేయని హైపోథైరాయిడిజం నిద్ర-సంబంధిత హైపోవెంటిలేషన్ లేదా ప్రధానంగా నిద్రలో సంభవించే అధిక నెమ్మదిగా లేదా నిస్సార శ్వాసగా తప్పుగా భావించబడుతుంది.

థైరాయిడ్ వ్యాధి ఒక ముందస్తు కారకం కావచ్చు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ (RLS) . ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు శరీరం విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు వారి కాళ్ళలో అసౌకర్యంగా లేదా అసహ్యకరమైన అనుభూతులను అనుభవిస్తారు. చాలా సందర్భాలలో, RLS లక్షణాలు తరచుగా సాయంత్రం లేదా నిద్ర ప్రారంభ సమయంలో సంభవిస్తాయి. రుగ్మత చాలా విఘాతం కలిగిస్తుంది కాబట్టి, RLS గణనీయమైన నిద్ర నష్టం మరియు పగటిపూట బలహీనతలకు దారితీస్తుంది. కేసులు చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, అతి చురుకైన థైరాయిడ్ కూడా దీనికి ముందస్తు కారకంగా పరిగణించబడుతుంది. రాత్రి భయాలు , రాత్రి సమయంలో హఠాత్తుగా, భయానక ఆవిర్భావాలతో కూడిన ఒక రకమైన పారాసోమ్నియా నిద్ర రుగ్మత. మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండి.మీ ఇమెయిల్ చిరునామా gov-civil-aveiro.pt వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మా గోప్యతా విధానంలో చూడవచ్చు.

థైరాయిడ్ వ్యాధికి మీ గ్రహణశీలతలో నిద్ర అలవాట్లు పాత్ర పోషిస్తాయి. ఒక అధ్యయనం రోజుకు ఏడు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులు హైపర్ థైరాయిడిజం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉందని కనుగొన్నారు, అయితే రోజుకు ఎనిమిది గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల అతి చురుకైన మరియు తక్కువ చురుకైన థైరాయిడ్ పనితీరు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, సరైన నిద్ర ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుందని నమ్ముతారు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులు థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడాన్ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

హైపోథైరాయిడిజం నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి లక్షణాలను సంవత్సరాలుగా గమనించలేరు. ఇది విస్తృతమైన ఇతర వైద్య పరిస్థితులతో లక్షణాలను కూడా పంచుకుంటుంది, కాబట్టి మీ వైద్యుడు అదనపు పరీక్షను ఆదేశించే అవకాశం ఉంది. హైపర్ థైరాయిడిజం విషయంలో కూడా ఇది వర్తిస్తుంది మరియు అతి చురుకైన థైరాయిడ్ కోసం చాలా రోగ నిర్ధారణలు కూడా బహుళ రక్త పరీక్షలను కలిగి ఉంటాయి. చాలా మంది వృద్ధ రోగులకు, హైపర్ థైరాయిడిజం విభిన్నంగా ఉంటుంది మరియు నిరాశ లేదా చిత్తవైకల్యం అని తప్పుగా భావించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఆకలిని కోల్పోవడం మరియు సామాజిక ఉపసంహరణ వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

ఈ అదనపు రక్త పరీక్షలు మీ థైరాయిడ్ అతి చురుకైనదా లేదా పనికిమాలినదా అని నిర్ధారించడానికి మీ థైరాక్సిన్, ట్రైయోడోథైరోనిన్ మరియు థైరోట్రోపిన్ గణనలను అంచనా వేయవచ్చు. హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మీ థైరాయిడ్ పనితీరును పెంచడానికి ఉద్దేశించిన కృత్రిమ హార్మోన్ అయిన లెవోథైరాక్సిన్‌ను సూచించవచ్చు మరియు వారి గణనలు మెరుగుపడ్డాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి వారు ఔషధాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించిన ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల తర్వాత పరీక్షించబడవచ్చు. హైపర్ థైరాయిడిజం అనుమానం ఉంటే, రోగికి మెథిమజోల్ లేదా మరొక రకమైన యాంటీ థైరాయిడ్ మందులను సూచించవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలకు థైరాయిడ్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున థైరాయిడ్ పరీక్ష తరచుగా ఆదేశించబడుతుంది. హైపో థైరాయిడిజం మరియు హైపర్ థైరాయిడిజం రెండూ గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బందికి దారి తీయవచ్చు కాబట్టి, సంతానోత్పత్తి చికిత్సను కోరుకునే వ్యక్తులకు కూడా ఈ పరీక్షలు సూచించబడవచ్చు.

బిగ్ బ్యాంగ్ గర్భవతి నుండి బెర్నాడెట్

మీరు మీ గొంతు వైపు ఒక క్రమరహిత గడ్డ లేదా వాపును గమనించినట్లయితే, మీరు మీ వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు - ఇది మొదటి సంకేతం కావచ్చు థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ , ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 47,000 మంది పెద్దలు నిర్ధారణ చేయబడే పరిస్థితి. థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా మింగడం లేదా అసాధారణంగా బొంగురుపోవడం వంటివి. థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ జన్యుపరంగా సంక్రమించిన పరిస్థితుల కారణంగా ఉద్భవించవచ్చు మరియు రేడియేషన్‌కు గురికావడం - ముఖ్యంగా చిన్నతనంలో - మీ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

థైరాయిడ్ సమస్యలతో మంచి నిద్ర కోసం చిట్కాలు

థైరాయిడ్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నిద్రలేమి లేదా ఆటంకాలు ఎదుర్కొంటే కొన్ని చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

చాలా మందికి, సరైన బెడ్‌రూమ్ ఉష్ణోగ్రతను కనుగొనడం కీలకం. చాలామంది నిపుణులు 65 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ (18.3 డిగ్రీల సెల్సియస్) (11) చాలా మందికి సరైన నిద్ర ఉష్ణోగ్రత అని అంగీకరిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, థైరాయిడ్ వ్యాధి ఉన్నవారు భిన్నంగా భావించవచ్చు, ఎందుకంటే హైపర్ థైరాయిడిజం రాత్రిపూట చెమటలు పట్టవచ్చు మరియు హైపోథైరాయిడిజం చలికి మీ సహనాన్ని తగ్గిస్తుంది. 60-67 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ (15.6-19.4 డిగ్రీల సెల్సియస్) పరిధి సహేతుకమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మీరు థైరాయిడ్ వ్యాధితో జీవిస్తున్నట్లయితే మీరు ఇష్టపడే ఉష్ణోగ్రత ఈ శ్రేణి వెలుపల పడిపోవచ్చు.

మంచి సాధన చేస్తున్నారు నిద్ర పరిశుభ్రత మీకు థైరాయిడ్ పరిస్థితి ఉన్నా లేకపోయినా కూడా మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. నిద్ర పరిశుభ్రత అనేది స్థిరమైన, అంతరాయం లేని మరియు పునరుద్ధరణ నిద్రను ప్రోత్సహించే అభ్యాసాలు మరియు అలవాట్లను సూచిస్తుంది. వీటిలో ఒకే సమయాల్లో పడుకోవడం మరియు మేల్కొలపడం (వారాంతాల్లో సహా) ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను నివారించడం పడుకునే ముందు ఒక గంట వరకు, మరియు సాయంత్రం మృదువైన సంగీతం, తేలికపాటి సాగతీత మరియు ఇతర విశ్రాంతి కార్యకలాపాలతో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

నిద్ర పరిశుభ్రత కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా కీలకం. నిద్రవేళకు దారితీసే భారీ భోజనం నిద్రకు విఘాతం కలిగిస్తుంది, కాబట్టి బదులుగా తేలికపాటి స్నాక్స్‌ని ఎంచుకోవడం మంచిది. థైరాయిడ్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి అయోడిన్ తీసుకోవడంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే ఒకరి ఆహారంలో ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ అయోడిన్ థైరాయిడ్ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు పడుకునే ముందు గంటలలో కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను కూడా నివారించాలనుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ రెండు పదార్థాలు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి.

  • ప్రస్తావనలు

    +10 మూలాలు
    1. 1. NIH ఆఫీస్ ఆఫ్ కమ్యూనికేషన్స్ అండ్ పబ్లిక్ లైజన్. (2015, సెప్టెంబర్). మీ థైరాయిడ్ గురించి ఆలోచించడం. ఆరోగ్యంలో NIH వార్తలు. సెప్టెంబర్ 22, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://newsinhealth.nih.gov/2015/09/thinking-about-your-thyroid
    2. 2. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్. (2017, మే). థైరాయిడ్ పరీక్షలు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్. సెప్టెంబర్ 22, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/thyroid
    3. 3. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్. (2014) ది ఇంటర్నేషనల్ క్లాసిఫికేషన్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్ – థర్డ్ ఎడిషన్ (ICSD-3). డేరియన్, IL. https://learn.aasm.org
    4. నాలుగు. Ikegami, K., Refetoff, S., Van Cauter, E., & Yoshimura, T. (2019). సిర్కాడియన్ గడియారాలు మరియు థైరాయిడ్ పనితీరు మధ్య పరస్పర సంబంధం. నేచర్ రివ్యూస్ ఎండోక్రినాలజీ, 15(10), 590–600. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7288350/
    5. 5. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్. (2016, ఆగస్టు). హైపోథైరాయిడిజం (అండర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్). సెప్టెంబర్ 22, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism
    6. 6. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్. (2016, ఆగస్టు). హైపర్ థైరాయిడిజం (ఓవర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్). సెప్టెంబర్ 22, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hyperthyroidism
    7. 7. యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్ నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్. (2019, సెప్టెంబర్ 24). లక్షణాలు: ఓవర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్ (హైపర్ థైరాయిడిజం). సెప్టెంబర్ 22, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://www.nhs.uk/conditions/overactive-thyroid-hyperthyroidism/symptoms/
    8. 8. సాంగ్, L., Lei, J., Jiang, K., Lei, Y., Tang, Y., Zhu, J., Li, Z., & Tang, H. (2019). సబ్‌క్లినికల్ హైపోథైరాయిడిజం మరియు స్లీప్ క్వాలిటీ బిట్వీన్ అసోసియేషన్: ఎ పాపులేషన్-బేస్డ్ స్టడీ. రిస్క్ మేనేజ్‌మెంట్ అండ్ హెల్త్‌కేర్ పాలసీ, 12, 369–374. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6927586/
    9. 9. కిమ్, W., లీ, J., Ha, J., Jo, K., Lim, D., Lee, J., Chang, S., Kang, M., & Kim, M. (2010). జాతీయ ప్రాతినిధ్య డేటా ఆధారంగా స్లీప్ డ్యూరేషన్ మరియు సబ్‌క్లినికల్ థైరాయిడ్ డిస్‌ఫంక్షన్ మధ్య అనుబంధం. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ మెడిసిన్, 8(11). గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6912782/
    10. 10. క్యాన్సర్ నివారణ మరియు నియంత్రణ విభాగం, వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. (2019, జూలై 15). థైరాయిడ్ క్యాన్సర్. సెప్టెంబర్ 22, 2020 నుండి తిరిగి పొందబడింది https://www.cdc.gov/cancer/thyroid/index.htm

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ప్రముఖ పోస్ట్లు

కిమ్ కర్దాషియాన్ హాట్ పింక్ స్ట్రింగ్ బికినీలో ఆమె వక్రతలను ప్రదర్శిస్తాడు: ‘హ్యాపీ ప్లేస్’

కిమ్ కర్దాషియాన్ హాట్ పింక్ స్ట్రింగ్ బికినీలో ఆమె వక్రతలను ప్రదర్శిస్తాడు: ‘హ్యాపీ ప్లేస్’

వేచి ఉండండి, మాడిసన్ బీర్ మాత్రమే వచ్చింది * ఎక్కువ * వయస్సుతో అద్భుతమైనది ?! సింగర్ పరివర్తన చూడండి

వేచి ఉండండి, మాడిసన్ బీర్ మాత్రమే వచ్చింది * ఎక్కువ * వయస్సుతో అద్భుతమైనది ?! సింగర్ పరివర్తన చూడండి

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కోసం చికిత్సలు

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కోసం చికిత్సలు

స్వతంత్ర నారి! కెల్లీ క్లార్క్సన్ యొక్క మొత్తం పరివర్తన ఓవర్ ఇయర్స్

స్వతంత్ర నారి! కెల్లీ క్లార్క్సన్ యొక్క మొత్తం పరివర్తన ఓవర్ ఇయర్స్

బయట వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఎలా నిద్రించాలి

బయట వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఎలా నిద్రించాలి

మేము చివరికి కైలీ జెన్నర్ యొక్క బేబీ షవర్ లోపల ఒక పీక్ పొందాము - మరియు ఇది సూపర్ ఇంటిమేట్ అనిపించింది

మేము చివరికి కైలీ జెన్నర్ యొక్క బేబీ షవర్ లోపల ఒక పీక్ పొందాము - మరియు ఇది సూపర్ ఇంటిమేట్ అనిపించింది

AmazonBasics Mattress రివ్యూ

AmazonBasics Mattress రివ్యూ

మొత్తం ఉన్నతాధికారుల మాదిరిగా! ‘టోటల్ బెల్లాస్’ యొక్క తారాగణం తీవ్రంగా ఆకట్టుకునే నెట్ విలువలను ప్రగల్భాలు చేస్తుంది

మొత్తం ఉన్నతాధికారుల మాదిరిగా! ‘టోటల్ బెల్లాస్’ యొక్క తారాగణం తీవ్రంగా ఆకట్టుకునే నెట్ విలువలను ప్రగల్భాలు చేస్తుంది

కెఫిన్ మరియు నిద్ర

కెఫిన్ మరియు నిద్ర

‘వాయిస్’ న్యాయమూర్తులు ఎంత చెల్లించబడతారు? బ్లేక్ షెల్టాన్, కెల్లీ క్లార్క్సన్, జాన్ లెజెండ్ మరియు మరిన్ని జీతాలు

‘వాయిస్’ న్యాయమూర్తులు ఎంత చెల్లించబడతారు? బ్లేక్ షెల్టాన్, కెల్లీ క్లార్క్సన్, జాన్ లెజెండ్ మరియు మరిన్ని జీతాలు