మీరు మీ షీట్లను ఎంత తరచుగా కడగాలి?
ప్రతి వారం, మనలో చాలా మంది దాదాపు 49 నుండి 60+ గంటల వరకు మా బెడ్‌లలో నిద్రపోతారు. మన శరీరాలు వృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన విశ్రాంతిని పొందడానికి ఇది చాలా సమయం, కానీ మన షీట్లు మరియు పరుపులపై ధూళి, చెమట, నూనె మరియు ఇతర గుంక్‌లను నిర్మించడానికి కూడా ఇది చాలా సమయం.
జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో సరైన పరిశుభ్రత ముఖ్యం. మా పరుపు విషయానికి వస్తే, మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. సాధారణ శుభ్రపరచడం లేకుండా, మురికి షీట్లు సహకరించవచ్చు అలెర్జీలు, స్కిన్ బ్రేక్‌అవుట్‌లు, ఆస్తమా మరియు మరిన్నింటికి. మీ ఆరోగ్యం మరియు నిద్ర నాణ్యత కోసం, వస్తువులను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం - అయితే మీరు మీ షీట్లను ఎంత తరచుగా కడగాలి?
మీరు మీ షీట్లను ఎంత తరచుగా కడగాలి?
చాలా మంది వ్యక్తులు వారానికి ఒకసారి తమ షీట్లను కడగాలి. మీరు ప్రతిరోజూ మీ పరుపుపై నిద్రపోకపోతే, మీరు దీన్ని ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు సాగదీయవచ్చు.
కొందరు వ్యక్తులు తమ షీట్లను వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు కడగాలి. మీకు పెంపుడు జంతువులు ఉంటే, మరియు ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని మీ బెడ్‌లో నిద్రించడానికి అనుమతించినట్లయితే, ప్రతి 3-4 రోజులకు ఒకసారి కడగడం మంచిది. మీరు అలెర్జీలు లేదా ఆస్తమాను అనుభవిస్తే, మీ లక్షణాలు మెరుగుపడతాయో లేదో చూడటానికి మీ పరుపును మరింత తరచుగా శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నించడం విలువైనదే కావచ్చు.
మీ పరుపుపై ఎక్కువ చెమట పట్టే అవకాశం ఉన్నందున, వెచ్చని వేసవి నెలల్లో షీట్లను మరింత తరచుగా కడగడం మంచిది. అదేవిధంగా, మీరు వసంత లేదా వేసవిలో కాలానుగుణ అలెర్జీలను కలిగి ఉంటే, తరచుగా షీట్లను కడగడం వలన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
మీ షీట్లను కడగడం ఎందుకు ముఖ్యం
షీట్లను కడగడం మరియు వారానికి ఒకసారి మీ బెడ్‌ను తయారు చేయడం అధికంగా అనిపించవచ్చు, అయితే ఇది మీ సమయం విలువైనది. కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా, బెడ్ షీట్లు గణనీయమైన మొత్తంలో పేరుకుపోతాయి:
- దుమ్ము
- చనిపోయిన చర్మ కణాలు
- శరీర నూనెలు
- చెమట
- దుమ్ము పురుగులు, వాటి మృతదేహాలు మరియు మల పదార్థంతో సహా
మనలో చాలా మంది మన స్వంత ధూళి మరియు చెమటలో నిద్రపోవడాన్ని ఒక స్థాయికి సరిదిద్దుకోగలిగినప్పటికీ, ఇది మనలో చాలా మందికి ఆందోళన కలిగించే చివరి అంశం. మా వార్తాలేఖ నుండి నిద్రలో తాజా సమాచారాన్ని పొందండిమీ ఇమెయిల్ చిరునామా gov-civil-aveiro.pt వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
మరింత సమాచారం మా గోప్యతా విధానంలో చూడవచ్చు.
దుమ్ము పురుగులు చాలా గృహాలలో చాలా సాధారణమైన సూక్ష్మ జీవులు. అవి కాటు వేయవు, కానీ అవి చర్మపు దద్దుర్లు మరియు చికాకులకు దారి తీయవచ్చు మరియు చాలా మందికి అలెర్జీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
దుమ్ము పురుగులు ఫలవంతమైన రేటుతో పునరుత్పత్తి చేయగలవు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాల నుండి మాత్రమే జీవించగలవు. ఏ సమయంలోనైనా, మీ పరుపు మరియు పరుపులో పదివేలు, వందల వేల దుమ్ము పురుగులు ఉండవచ్చు. మీరు దుమ్ము పురుగులకు అలెర్జీ కానప్పటికీ, మీరు బహుశా వేలాది మందితో మీ మంచం పంచుకోవడం ఇష్టం లేదు. క్రమం తప్పకుండా షీట్లను కడగడం సహాయపడుతుంది.
బెడ్ షీట్లను ఎలా కడగాలి
షీట్లను వారానికోసారి కడగాలని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు, అయితే వాటిని ఎలా కడగాలి?
1. ఏదైనా నిర్దిష్ట సంరక్షణ సూచనలు ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి ఉత్పత్తి లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవండి.
2. లేబుల్ జాబితా చేయబడిన అత్యంత వేడి నీటిని ఉపయోగించి కడగాలి (పత్తి సాధారణంగా వేడి నీటిని నిర్వహించగలదు, అయితే పాలిస్టర్ మరియు కొన్ని ఇతర పదార్థాలను వెచ్చగా కడగాలి).
3. సున్నితమైన డిటర్జెంట్ ఉపయోగించి మెషిన్ వాష్.
4. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, ఏదైనా అవశేష డిటర్జెంట్‌ను తొలగించడానికి మీరు షీట్లను రెండవసారి శుభ్రం చేయడాన్ని పరిగణించవచ్చు.
5. తక్కువ మీద టంబుల్ డ్రై, లేదా హ్యాంగ్ డ్రై.
మీ షీట్లను కడగడం మరియు ఎండబెట్టడం కొన్ని గంటలు పడుతుంది కాబట్టి, చాలా మంది వ్యక్తులు రెండు సెట్‌ల షీట్లను సులభంగా కలిగి ఉంటారు. ఆ విధంగా మీరు మంచాన్ని తీసివేయవచ్చు, తాజా షీట్లతో తయారు చేయవచ్చు మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు మురికి షీట్లను వాష్‌లో వేయవచ్చు. మీరు రెండవ సెట్ షీట్లను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, మా కొనుగోలుదారు గైడ్‌ను ఇక్కడ చూడండి.
ఇతర పరుపుల గురించి ఏమిటి?
షీట్లను ఎంత తరచుగా కడగాలని మేము నిర్ణయించాము - వారానికి ఒకసారి, ఆదర్శంగా. కానీ ఇతర పరుపుల గురించి ఏమిటి?
| పిల్లోకేసులు | వారానికి ఒక సారి |
| బొంత కవర్లు | ప్రతి 2 వారాల నుండి నెలకు ఒకసారి |
| ఓదార్పులు | ప్రతి 2-3 నెలలకు ఒకసారి |
| దుప్పట్లు | ప్రతి 2-3 నెలలకు ఒకసారి |
| దిండ్లు | ప్రతి 4-6 నెలలకు ఒకసారి (ఉతకగలిగితే) |
వీలైతే, తయారీదారు సంరక్షణ సూచనలను ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. ఈ మార్గదర్శకాలు సాధారణంగా వర్తింపజేయబడినప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు పరుపు ముక్క ప్రత్యేకమైన డిజైన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, దీనికి నిర్దిష్ట శ్రద్ధ మరియు వాషింగ్ అవసరం.
అదనంగా, మీరు ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి మీ పరుపును శుభ్రం చేయాలి. శుభ్రపరచడం వలన మీ పరుపు మరియు పరుపు యొక్క ఉపయోగకరమైన జీవితకాలం పొడిగించవచ్చు, అదే సమయంలో నిద్ర నాణ్యత మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా నిద్రపోతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, ప్రతి 6-8 సంవత్సరాలకు ఒకసారి మీ పరుపును మార్చడం చాలా ముఖ్యం.
